Tous les parents souhaitent la santé de leur enfant, mais tout le monde ne sait pas que les conditions préalables à une mauvaise posture chez un bébé apparaissent dès l'âge de 1 à 2 ans. Comment les prévenir, comment corriger les violations déjà existantes, empêcher le développement de la scoliose ?
Instructions
Étape 1
Achetez un matelas semi-rigide et un petit oreiller pour que votre bébé maintienne la colonne vertébrale dans la bonne position pendant le sommeil. Plus le lit de l'enfant est doux, plus il a de chances de faire face au problème du "mal de dos".
Étape 2
La gymnastique aidera à renforcer les muscles et à développer une posture correcte. Faites régulièrement une série d'exercices simples avec votre enfant. Utilisez un ruban ou un bâton pour la gymnastique. Par exemple, voici l'un des exercices: le bébé soulève un bâton ou un ruban au-dessus de sa tête, en tenant les extrémités, puis se tord les bras derrière le dos et le dos. Après cela, il fait des virages avec un ruban (bâton) à droite et à gauche.
Étape 3
Il est très utile de s'accrocher passivement à une barre horizontale ou à des barres murales. Une fois que l'enfant est un peu suspendu (autant que possible), retirez-le et placez-le soigneusement sur le sol. S'il saute tout seul, les vertèbres étirées se déplaceront à nouveau et l'entraînement n'aura aucun effet.
Étape 4
Inscrivez votre bébé à la piscine. La natation, comme aucun autre sport, est indiquée en cas de mauvaise posture et de scoliose, car l'eau soulage naturellement la colonne vertébrale, tout en renforçant simultanément les muscles du dos, les rendant forts et endurants.
Étape 5
Résoudre le problème de manière globale. Le bon développement du corps de l'enfant, qui est l'une des principales conditions de prévention des troubles posturaux, est assuré par le régime d'hygiène général. Fournissez à votre enfant une alimentation équilibrée et régulière, suffisamment d'air frais, combinez correctement le repos, le sommeil et les études, inculquez à l'enfant les compétences d'une position correcte du corps lorsqu'il est assis ou debout, utilisez des procédures de tempérage. Consultez votre orthopédiste pédiatrique au moins une fois par an.
