Ces dernières années, le thème d'un mode de vie sain est devenu de plus en plus populaire, de sorte que de nouveaux blogs dans ce segment apparaissent chaque jour. Il semblerait qu'il s'agisse d'une mine d'informations utiles et gratuites. Cependant, il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous impliquer dans des blogs sur un mode de vie sain.
Faux sentiment de conscience
Vous êtes abonné à des dizaines de pages de mode de vie sain sur Instagram, VK, et même de mémoire ancienne, lisez les "oldies" de LiveJournal. Vous avez tellement lu sur le sujet de la bonne nutrition et de l'exercice que vous vous considérez déjà comme un spécialiste, car vous pouvez soutenir n'importe quelle conversation sur ce sujet et entrer dans une confrontation ouverte avec l'entraîneur dans le gymnase. En fait, le sentiment de votre conscience de ces problèmes est faux. Oui, vous pouvez « retenir » les bonnes pensées et vous faire une idée générale d'un mode de vie sain, mais il est impossible de comprendre en profondeur le sujet uniquement sur la base des blogs. Pour devenir professionnel, il faut une formation de base et beaucoup de pratique.
Perte de connexion avec la réalité
Comment est entretenu un bon blog ? Des objectifs précis sont fixés, le contenu est sélectionné, les photographies sont soigneusement traitées. Le plus souvent, le contenu d'un blog n'a rien à voir avec la vraie vie. Cependant, le lecteur peut avoir toute une gamme de sentiments - admiration, envie, désir d'imiter. Par exemple, votre blogueur préféré adhère à un régime alimentaire cru, pratique le jeûne pendant plusieurs jours et ressemble en même temps à un athlète avant une compétition dans la catégorie bikini de fitness. Le lecteur averti peut décider qu'un tel style de vie est la norme, sans même se douter qu'une vie différente peut se cacher derrière les muscles secs et les assiettes de fruits du blogueur. En conséquence, à tout le moins, vous pouvez nuire à votre santé si vous suivez aveuglément l'image du blog.
Dépenses financières déraisonnables
Malgré les avantages possibles du contenu, presque tous les blogs ont pour objectif principal de gagner de l'argent. Aujourd'hui, c'est l'un des moyens les plus efficaces de vendre au lecteur des vêtements d'entraînement et de la nutrition sportive, une visite de remise en forme ou un marathon de perte de poids. Si vous lisez tel ou tel blog régulièrement, de nombreuses nouvelles dépenses vous semblent déjà prioritaires et même vitales. Et maintenant, vous dépensez tranquillement beaucoup d'argent pour toutes sortes de bouteilles élégantes, de sacs isothermes, d'élastiques d'entraînement et de magnifiques tapis de yoga. Surtout, la disponibilité de tous ces produits ne change en rien votre santé ou votre silhouette.
Cependant, même si le blogueur ne vend rien directement, il est possible que vous souhaitiez simplement acquérir quelque chose d'intéressant que vous avez vu dans les articles.
Dans le sujet, mais pas dans l'action
Lorsque vous lisez beaucoup de choses sur le fitness et la nutrition, vous pouvez avoir l'impression que vous avez déjà tout dans votre vie. Vous êtes heureux d'envisager de beaux desserts végétariens, comme des photos de corps gonflés, plongez dans des vidéos avec des explications d'exercices. Cela demande beaucoup de temps et d'implication émotionnelle. Et maintenant, il vous semble déjà que vous aussi faites partie de cette vie. Cependant, la lecture constante de blogs remplace souvent les visites régulières au gymnase, et regarder des repas diététiques ne signifie pas une alimentation saine sur votre table.
Simple semble compliqué
Si vous lisez pendant longtemps et beaucoup des blogs populaires sur les modes de vie sains, vous aurez peut-être l'impression que ce sujet est très complexe. La technique du squat doit être vérifiée au millimètre près, des dispositifs spéciaux sont certainement nécessaires pour l'entraînement, des ingrédients complexes et incompréhensibles pour la préparation de repas diététiques, et des dizaines de telles croyances se forment. Les gens peuvent oublier que souvent, seules deux choses sont nécessaires pour la santé - une alimentation modérée et équilibrée et une activité physique rationnelle. Une forme idéale et une bonne santé peuvent être atteintes sans « informations précieuses » sur la périodisation de l'entraînement et des médicaments pour brûler les graisses.
Mauvaise connaissance
Est-il même possible de faire confiance aux blogueurs qui écrivent sur un mode de vie sain ? Oui, d'une part, les informations sont présentées de manière très accessible et vous n'avez pas besoin de vous plonger dans une littérature médicale complexe. D'un autre côté, beaucoup de gens perçoivent les blogs comme la vérité ultime, car la personnalité de l'auteur commence progressivement à inspirer une grande confiance. Pendant ce temps, un blogueur peut non seulement faire des erreurs, mais aussi véhiculer des informations malveillantes. Sur Internet, il y a des groupes entiers de victimes des soi-disant "gourous du fitness" qui ont reçu de graves problèmes de santé dus à des systèmes nutritionnels et d'entraînement individuels développés par des pseudo-professionnels.
