Toutes les grossesses ne se déroulent pas dans des conditions idéales: de nombreuses femmes enceintes doivent faire des courses, porter des sacs lourds, prendre un enfant plus âgé dans leurs bras et se livrer à d'autres activités physiques. Cependant, tout le monde ne sait pas à quel point il est dangereux de soulever des poids pendant la grossesse et quel est le risque de porter des objets lourds.
Même si la femme enceinte se sent bien, et qu'il n'y a pas de raison particulière de s'inquiéter pour sa santé et l'état du fœtus, il faut quand même limiter la musculation, surtout en fin de grossesse.
Que se passe-t-il lorsque vous soulevez des poids ?
Le fait que le corps subisse une charge en soulevant des objets lourds augmente la pression intra-abdominale chez une femme enceinte. Dans le même temps, en raison d'une circulation sanguine perturbée, les organes du bas-ventre, en particulier l'utérus et les muscles du plancher pelvien, sont particulièrement touchés.
Si vous portez des poids dans vos mains pendant un certain temps, la colonne vertébrale se contracte, le mouvement du diaphragme ralentit et la ventilation des poumons se détériore. Par conséquent, il devient également difficile pour une femme enceinte, et donc pour son enfant à naître, de respirer. Tous ces facteurs nuisent au bien-être d'une femme et peuvent avoir des conséquences négatives pour le fœtus, il est donc strictement interdit de soulever des poids pendant la grossesse.
Combien de poids les femmes enceintes peuvent-elles soulever ?
Habituellement, la masse admissible des objets à déplacer ne doit pas dépasser 5 kg, ce n'est qu'alors que le levage de poids ne causera pas de dommages importants. En fonction des caractéristiques de la constitution de la femme enceinte, de son état de santé, de la durée de la grossesse, des caractéristiques de son évolution et d'autres facteurs similaires, il est possible de déterminer plus précisément le poids admissible des poids pouvant être soulevés sans crainte. de conséquences.
Si une femme enceinte fait partie d'un « groupe à risque », il est catégoriquement contre-indiqué de soulever des objets pesant plus de 2 kg. Ceci s'applique aux femmes qui:
- avez des maladies du cœur, du foie, des reins et d'autres organes;
- sont menacées d'interruption de grossesse;
- a déjà accouché avant la date prévue;
- eu des saignements vaginaux pendant la grossesse;
- avez un diagnostic de « placenta praevia » ou de prééclampsie;
- porter un fœtus dont le développement intra-utérin est retardé.
Conséquences du levage de charges lourdes
Si vous ne prenez pas de précautions et ne soulevez pas de poids pendant la grossesse, des douleurs peuvent apparaître dans n'importe quelle partie du corps, plus souvent dans le bas du dos, les bras, les jambes, le cou et le bas-ventre, ainsi qu'un essoufflement, des étourdissements et une faiblesse, des nausées, gonflement des extrémités, palpitations cardiaques, déstabilisation du pouls… La chose la plus dangereuse qui puisse résulter du port de charges lourdes, d'un point de vue médical, est le saignement vaginal, les difficultés à marcher dues à des douleurs de piqûre ou de tiraillement dans les jambes, une immobilité prolongée du fœtus, des contractions qui ont commencé et une naissance prématurée, une fausse couche. Toute activité physique a un inconvénient de plus qui nuit à la grossesse, c'est la sensation de fatigue qui est apparue, difficile à éliminer.
