Pendant la grossesse, il est nécessaire de bien manger, mais le médecin doit prescrire un apport supplémentaire de vitamines, et des complexes de vitamines complètement différents et leurs dosages peuvent être recommandés pour différentes femmes.
Il est nécessaire
vitamines, certains aliments
Instructions
Étape 1
Les femmes enceintes ont besoin d'une nutrition adéquate avec une teneur suffisante en vitamines et micro-éléments dans les aliments. Lorsque vous tombez enceinte, revoyez votre alimentation. Il doit être complet et parfaitement équilibré. Les médecins modernes pensent qu'un menu bien conçu contribue à fournir à une femme et à son bébé toutes les substances nécessaires. Si la future mère reçoit une quantité suffisante de vitamines avec de la nourriture, leur apport supplémentaire n'est pas nécessaire.
Étape 2
Ne commencez pas à prendre des suppléments de vitamines et de minéraux immédiatement après l'annonce de votre grossesse. Contrairement à la croyance populaire, cela ne sera pas bénéfique, mais peut nuire à votre corps. Un excès de vitamines est tout aussi préjudiciable à la santé humaine que leur manque.
Étape 3
Lors de votre prochaine visite prénatale, discutez de l'apport en vitamines avec votre gynécologue. Il peut vous prescrire lui-même certains médicaments. Au cours du premier trimestre de la grossesse, les femmes ont besoin d'un apport supplémentaire en acide folique. Consultez un spécialiste pour connaître le calendrier de son admission et la posologie recommandée.
Étape 4
Si votre alimentation ne peut pas être qualifiée d'équilibrée, prenez des vitamines A et E supplémentaires. La vitamine A est connue pour être particulièrement nécessaire au début et à la fin de la grossesse. Au milieu du terme, cela n'a pas beaucoup de sens de l'accepter. La vitamine E est nécessaire pour les femmes enceintes au cours des 2 premiers mois de la grossesse.
Étape 5
Au cours du deuxième trimestre, ne buvez pas de vitamines synthétiques, sauf si votre médecin vous a donné des conseils appropriés. Des médicaments supplémentaires ne peuvent être prescrits que s'il y a des anomalies, si vous avez souffert d'un rhume ou si votre corps est affaibli.
Étape 6
Prenez de la vitamine C et de la vitamine D en fin de grossesse. Ceci est très important si le dernier trimestre a lieu pendant la saison hivernale. Il est particulièrement recommandé de prendre de la vitamine C pour les femmes qui sont souvent obligées de visiter des endroits surpeuplés et qui risquent d'attraper un rhume.
