Chaque soir, les parents du bambin sont confrontés au même problème: il est difficile d'endormir le bébé. Ce qu'ils ne font tout simplement pas: ils chantent des berceuses, lisent des contes de fées et les endort … Mais le bébé ne dort toujours pas.
Il est nécessaire
- - jouets;
- - bain;
- - lit bébé;
- - livres.
Instructions
Étape 1
À 3-6 mois, développez une routine quotidienne claire pour votre bébé. Le réveil, l'emmaillotage et le coucher devraient tous faire partie de cet horaire. Au fil du temps, le bébé développera l'habitude de s'endormir en même temps, ce qui lui permettra de lui apprendre plus facilement à s'endormir tout seul.
Étape 2
Une heure et demie à deux heures avant le coucher, passez votre bébé à des jeux silencieux. Essayez de garder votre bébé libre de tout ce qui pourrait l'exciter avant de se coucher. Il vaut mieux que les jouets avec lesquels le petit joue avant de se coucher lui soient familiers: il y a plein de nouvelles impressions pour toute la journée.
Étape 3
Par vos actions, aidez l'enfant à développer la bonne attitude envers le berceau: ne nourrissez pas le bébé dedans et ne jouez pas avec lui là-bas. Le bébé doit associer un berceau au sommeil.
Étape 4
Même si vous bercez votre bébé, mettez-le dans le berceau, pas endormi, mais endormi. Déposez le bébé et éloignez-vous de son champ de vision, laissez-le s'endormir seul dans le berceau. Avec le temps, s'endormir seul deviendra la norme pour le bébé.
Étape 5
Si, après avoir mis le bébé dans le berceau, il se met à pleurer, essayez de le calmer sans le ramasser: caressez-le, chantez une berceuse, embrassez… Si le bébé continue de pleurer, ramassez-le. Mais une fois qu'il s'est calmé, reposez-le.
Étape 6
Au cours des premiers mois de la vie, les bébés dorment mieux lorsque le haut de leur tête repose contre une couche enroulée ou une couverture au dos d'un berceau. Si en même temps, à côté de la tête du bébé, placez les vêtements (usés) de la mère, le bébé sentira la présence de l'odeur de la mère. Tout cela a un effet calmant sur le bébé et lui rappelle les sensations dans l'utérus. Créez un environnement propice au sommeil pour votre bébé.
Étape 7
Développez un « rituel d'endormissement » et essayez de vous y tenir tous les jours. Pour les nourrissons, la séquence suivante est recommandée: un bain chaud apaisant - un massage relaxant - un changement de couche - le dernier repas avant le coucher - une berceuse ou une nouvelle. Répétez ces actions tous les jours et dans une semaine ou deux le petit s'habituera au rituel: il s'accordera pour s'endormir et s'endormir plus rapidement.
