Le sommeil est l'un des principaux indicateurs de la santé d'un bébé. C'est dans un rêve que l'enfant grandit et se repose, se prépare à découvrir le monde qui l'entoure. Malheureusement, tous les bébés ne dorment pas dans un sommeil serein et sain. Il existe quelques règles simples pour aider votre enfant à bien dormir toute la nuit. Ils doivent être respectés dès le premier mois de vie.
Instructions
Étape 1
Mettez votre bébé au lit en même temps. Avant d'aller au lit, assurez-vous de baigner votre enfant dans de l'eau tiède avec une infusion aux herbes et faites un massage, cela aidera à éloigner les gaz. Créez votre propre rituel de sommeil du soir.
Étape 2
Pour que le bébé dorme bien, il ne doit pas avoir faim. Nourrissez votre bébé trente minutes avant le coucher. Après cela, tenez-le dans vos bras en position verticale pour que l'enfant puisse cracher l'air qui s'est infiltré dans la nourriture. Assurez-vous d'attendre que l'air sorte.
Étape 3
Bien ventiler la zone avant de se coucher. L'air de la pièce doit être humide et légèrement frais. Plus il y a d'oxygène dans l'air, meilleur sera le sommeil du bébé.
Étape 4
Le soir, essayez de ne pas allumer la musique forte et la télévision pour éviter les bruits inutiles. N'exposez pas votre enfant au contact d'un grand nombre de personnes. Créez une atmosphère calme et confortable dans votre maison qui aidera votre bébé à bien dormir.
Étape 5
Emmaillotez soigneusement le bébé avec les bras afin qu'ils ne l'interfèrent pas et que l'enfant n'ait pas peur de secouer les jambes et les bras dans un rêve. La nuit, emmaillotez le bébé uniquement si cela est absolument nécessaire.
Étape 6
Laissez la veilleuse dans la pièce la nuit, le crépuscule devrait régner. Baissez les lumières et parlez moins pendant les repas de nuit.
Étape 7
N'apprenez pas à votre tout-petit à être malade. Mettez-le dans le berceau et asseyez-vous à côté de lui jusqu'à ce que le bébé s'endorme. Chantez-lui une berceuse, votre voix le calmera et l'aidera à s'endormir. Si votre bébé se réveille au milieu de la nuit, apprenez-lui à s'endormir tout seul.
Étape 8
Passez plus de temps avec votre enfant à l'extérieur. Ne manquez pas vos promenades quotidiennes.
Étape 9
Essayez de réagir plus calmement aux cris et aux pleurs de votre bébé sans raison particulière. Ne le prenez pas tout de suite dans vos bras à chaque cri, sinon il s'y habituera très vite. L'enfant comprendra que sa mère viendra toujours à son cri et l'entourera d'amour.
