Stress constant et surmenage, alimentation malsaine, horaires de travail irréguliers et environnement médiocre - tous ces facteurs ne contribuent pas à la conception d'un enfant en bonne santé. La presse et les écrans de télévision parlent beaucoup de la santé de la future maman, mais le père de l'enfant est souvent oublié.
Instructions
Étape 1
Une femme apprend à prendre soin d'elle-même, de sa santé dès son plus jeune âge, car une fille naît avec ses ovules, qui au cours de sa vie reçoivent la même charge qu'elle. Les cellules sexuelles masculines - les spermatozoïdes - se renouvellent dans le corps tous les 67 jours, ce qui vous permet apparemment de vous détendre et de ne vous soucier de rien. Malheureusement, si un couple ne peut pas tomber enceinte tout seul et consulter un médecin, dans environ la moitié des cas, les problèmes de santé reproductive concernent le mari et non la femme.
Étape 2
La cellule reproductrice mâle doit non seulement féconder (c'est-à-dire avoir pénétré à travers la membrane, pénétré dans l'ovule femelle, combinant le matériel génétique des parents), elle doit d'abord atteindre la cible. Et c'est très difficile. C'est pour cela que le sperme a besoin d'une queue. Toutes ces fines structures de la cellule reproductrice mâle sont très sensibles à divers excès, par exemple à l'abus d'alcool et au tabagisme.
Étape 3
La première chose que peut faire un homme qui se prépare à devenir père est d'arrêter de fumer. Il devrait également essayer de perdre un peu de poids - le tissu adipeux, en particulier dans la région abdominale, est lui-même capable de produire des hormones de type féminin, ce qui réduira l'activité des spermatozoïdes. Un homme devrait prêter plus d'attention aux sports - ils contribuent à une augmentation des endorphines et de la testostérone dans le corps, ce qui a un effet positif sur la puissance. Il est nécessaire de s'assurer que la région de l'aine ne surchauffe pas - dans le bain ou lorsque vous portez des sous-vêtements trop serrés, car pour le développement normal des spermatozoïdes à part entière, une température inférieure à la température corporelle est requise.
Étape 4
Au même stade, il est nécessaire de passer des tests pour les infections courantes, de sorte qu'en cas de résultats positifs, il reste le temps de se faire soigner. Vous devez consulter un médecin spécialiste si vous êtes observé avec l'un d'entre eux pour des maladies chroniques.
Étape 5
Mais même si certains points problématiques sont trouvés - ne désespérez pas ! Parfois, il suffit de prendre des vitamines pendant un mois ou deux, et parfois juste de reconsidérer un peu son mode de vie pour que tout s'arrange.
