Que faut-il inclure dans l'alimentation quotidienne d'un bébé de 5 mois ? Tôt ou tard, cette question commence à inquiéter de nombreux parents. De plus, les pédiatres s'accordent à dire que 5 mois est l'âge pour commencer les aliments complémentaires. L'essentiel dans cette affaire est de ne pas en faire trop, car il existe un risque de réactions allergiques. Si vous remarquez une réaction d'un bébé à un produit, annulez les aliments complémentaires et assurez-vous de contacter un spécialiste.
Alimentation correcte
À cinq mois, l'aliment principal du bébé est toujours le lait maternel ou le lait maternisé. Un enfant mange environ un kilogramme de nourriture par jour, soit en moyenne cinq tétées par jour. Il est important que le bébé reçoive le minimum nécessaire de vitamines, notamment D et C.
Les aliments complémentaires doivent être introduits avec une demi-cuillère à café, en observant attentivement la réaction et en augmentant progressivement la portion à mesure que l'enfant s'habitue au nouveau goût et en l'absence de réactions allergiques. Par où commencez-vous ? Et vous pouvez commencer par des céréales, des jus ou de la purée de pommes de terre, à votre guise.
Bouillie
Commencer des aliments complémentaires avec de la bouillie est particulièrement bon pour les enfants qui prennent lentement du poids. La première bouillie pour votre bébé peut être de la farine d'avoine ou du sarrasin. Vous pouvez cuisiner vous-même à la maison ou acheter du porridge prêt à l'emploi au magasin. Si vous décidez de cuisiner vous-même de la bouillie pour votre enfant, vous avez deux options: la première consiste à faire bouillir les céréales et à les moudre. La seconde consiste à broyer les céréales en farine et à les faire bouillir. Avec la deuxième méthode, la bouillie est plus uniforme.
Purée
Si votre enfant n'est pas gêné par des régurgitations fréquentes, qu'il n'y a pas de problèmes de poids et de développement, les purées mono-composant peuvent également servir de premiers aliments complémentaires. Tout d'abord, offrez à votre enfant une pomme grattée. Prenez une pomme, épluchez et grattez la pulpe avec une cuillère à café. De la même manière, vous pouvez présenter à l'enfant une banane, une poire, un abricot, et après que tous ces fruits sont introduits dans des aliments complémentaires et que les allergies n'ont pas suivi, vous pouvez mélanger les goûts.
Vous pouvez également ajouter des purées de légumes de brocoli, citrouille, courgette. Vous pouvez le cuisiner vous-même ou acheter de la purée prête à l'emploi dans des bocaux.
Jus
Commencer à donner des jus mono-composant, à partir d'une demi-cuillère à café, et de préférence diluer avec de l'eau dans une proportion de 2/3, en amenant progressivement le volume quotidien à 30 ml. D'abord, initiez votre bébé au jus de pomme, puis au jus de prune, d'abricot, de cerise, de carotte.
N'oubliez pas que les jus de fruits ne remplacent pas complètement la purée de fruits: la purée de fruits est bien plus nutritive !
Exemple de menu pour un enfant de 5 mois
A partir de la seconde moitié du cinquième mois, l'alimentation quotidienne de votre enfant peut être la suivante:
6h00 - allaitement maternel;
10,00 - purée de légumes (150 g), 1/2 jaune et 3 cuillères à soupe de purée de fruits;
14h00 - allaitement, 2 cuillères à café de fromage cottage, 5-6 cuillères à café de jus;
18h00 - allaitement maternel; 5-6 cuillères à café de jus;
22h00 - allaitement.
Ou vous pouvez essayer ce menu:
6h00 - allaitement maternel;
10,00 - bouillie de lait (150 g), quelques cuillères à café de fromage cottage, 5-6 cuillères à café de jus de fruits;
14h00 - allaitement, purée de fruits (50 g);
18.00 - purée de légumes (150 g), 1/2 jaune, 5-6 cuillères à café de jus de fruits ou 3 cuillères à soupe d'une des purées de fruits;
22h00 - allaitement.
Pour un bébé nourri au biberon, le menu suivant est recommandé au cinquième mois:
6,00 - mélange (200 g) ou kéfir (200 g);
10h00 - bouillie de lait (par exemple, flocons d'avoine ou de sarrasin) - 150 g, fromage cottage - 2 cuillères à café, purée de fruits - 3 cuillères à soupe;
14,00 - mélange (200 g) ou kéfir (200 g), jus de fruits - 5-6 cuillères à café;
18,00 - l'une des purées de légumes (150 g), 1/2 jaune, jus de fruits - 5-6 cuillères à café;
22.00 - mélange (200 g) ou kéfir (200 g).
N'oubliez pas que les habitudes alimentaires sont établies au cours des 3 premières années de la vie d'un enfant - apprenez à votre bébé des goûts sains "inhabituels" à temps - et il les aimera toujours !
Plus important encore, n'oubliez pas qu'il n'y a tout simplement pas de meilleure nourriture pour un bébé de cinq mois que le lait maternel.
