La rupture d'une relation personnelle à long terme est un traumatisme émotionnel grave qui peut sérieusement affecter la vie plus tard. Non seulement les ex-conjoints, mais aussi les enfants souffrent du divorce. Il est plus difficile pour une femme de survivre à un mariage raté en raison de la structure particulière de la psyché. Cependant, ne désespérez pas et laissez la situation suivre son cours.
Premier choc
Immédiatement après la rupture, la femme éprouve un état de panique. La peur de l'avenir et l'incertitude se superposent aux sentiments de trahison d'un être cher. Le partage des biens et la double responsabilité des enfants créent des problèmes supplémentaires. Dans une telle situation, une femme est capable de commettre des actes irréfléchis, qu'elle regrettera plus tard. Essayez de garder votre calme et de comprendre objectivement les raisons qui ont conduit à la destruction de la famille. Montrez le courage d'admettre que le divorce a déjà eu lieu. Maintenant, votre tâche est de construire une nouvelle vie, en vous appuyant sur l'expérience des relations passées. Vous ne devriez pas vous lancer dans l'autoflagellation, car les deux côtés du conflit sont toujours à blâmer pour la rupture.
Explosion émotionnelle
Si vous retenez vos émotions, cela conduira à une dépression nerveuse à l'avenir. Il est important pour une femme de jeter à l'extérieur ses ressentiments, ses larmes, ses déceptions et ses problèmes douloureux. Ne refusez pas l'aide de vos proches pendant une période difficile. L'exutoire naturel des émotions négatives est l'une des règles les plus importantes de la santé psychologique. Une visite chez un psychologue, une activité physique légère visant à la relaxation, la natation et simplement des conversations émouvantes avec des amis auront également un effet positif. Il est conseillé de réduire les contacts avec l'ancienne moitié et de communiquer exclusivement sous une forme commerciale.
Phase d'acceptation
Après avoir vécu le premier choc et réalisé rationnellement l'événement, vous arriverez progressivement à une compréhension adéquate qu'une nouvelle période s'annonce. Remplissez votre vie de nouvelles couleurs, impressions, connaissances. Changez de style vestimentaire, de coiffure, trouvez un nouveau passe-temps qui apportera un réel plaisir. La douleur de la perte d'un être cher passera tôt ou tard. L'essentiel est de garder le noyau intérieur et de ne pas céder au découragement. La chose la plus difficile pour une femme après un divorce est de comprendre et de pardonner sincèrement à son ex-conjoint. Vous sentirez intuitivement quand ce moment viendra. Ne vous attardez pas sur votre colère et votre ressentiment, qui vous rongeront en premier lieu.
