La grossesse est l'une des périodes les plus heureuses de la vie d'une femme. Mais pour une raison ou une autre, il arrive que la future maman dépasse sa date d'accouchement. Il existe plusieurs exercices pour vous aider à éviter cela.
Il est nécessaire
- - des chaussures confortables;
- - lavement;
- - betteraves;
- - persil;
- - huile de ricin ou autre laxatif;
- - sel.
Instructions
Étape 1
Afin de ne pas prolonger la grossesse, utilisez des exercices qui aideront le bébé à descendre et à mieux se déplacer dans le canal génital.
Étape 2
Marchez, surtout le matin. Au cours de ce processus, une pression est exercée sur le col de l'utérus, à cause de laquelle il se dilate et s'aplatit. Il aide également le fœtus à prendre la bonne position dans l'utérus. Portez des chaussures confortables.
Étape 3
Monter les escaliers. Cela aidera également à stimuler le travail. De plus, levez les jambes haut, car cela permettra au bassin de s'ouvrir, ce qui créera plus d'espace pour l'enfant.
Étape 4
Massez vos seins régulièrement, en vous concentrant davantage sur la zone des mamelons. De telles manipulations provoquent la production d'ocytocine, qui aide à accélérer le travail et stimule les contractions utérines.
Étape 5
Prenez une petite dose de laxatif. Après le dîner, faites un lavement avec une solution saline, environ 1 cuillère à café de sel par litre, buvez, par exemple, 50 mg d'huile de ricin. Le remède devrait aider dans une heure. Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser un laxatif.
Étape 6
Utilisez un remède populaire efficace. Mangez régulièrement du persil et des betteraves, mais pas en grande quantité.
