La vie de famille est bonne pour la santé d'un homme. En particulier, les personnes mariées ont tendance à vivre plus longtemps. Le secret réside dans les soins qui entourent la femme d'un homme. Mais cette règle ne fonctionne que dans les couples heureux.
Les personnes mariées vivent plus longtemps
Selon une publication récente dans la revue Science, les hommes mariés vivent en moyenne sept ans de plus que les hommes célibataires. La raison est simple: une personne mariée, sous l'influence de son conjoint, se tourne souvent vers des médecins et commence à se faire soigner à temps.
Des études antérieures sont arrivées à des résultats similaires. Ainsi, au cours de la dernière décennie, un groupe de scientifiques occidentaux a analysé des statistiques sur 100 000 Européens des deux sexes. Il s'est avéré que les hommes mariés vivent en moyenne 1,7 an de plus que les hommes célibataires.
Bien que ces chiffres soient moins optimistes que les conclusions des scientifiques américains, la tendance générale est évidente. En tout cas, les choses sont meilleures pour les maris que pour leurs femmes. Selon diverses sources, les femmes mariées "ne vivent pas" 1, 4-2 ans par rapport aux femmes libres.
Il est prouvé qu'un élu qui a au moins cinq ans de moins que lui a un effet particulièrement bénéfique sur l'espérance de vie d'un homme. Selon les calculs de sociologues suisses, dans cette situation, les chances de longévité d'un homme sautent immédiatement de 20 %.
Même la lutte contre le cancer chez les hommes mariés est plus efficace: ils vivent plus longtemps avec un diagnostic terrible que les hommes célibataires. Encore une fois, le soutien des femmes et des enfants aide.
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De plus, une augmentation des liens sociaux après le mariage permet à un homme marié de vivre plus longtemps. Il rencontre des amis, des parents et des connaissances de sa femme, son cercle de contacts s'agrandit. Cela aide à réduire le stress global, permet de lutter plus facilement contre les mauvaises habitudes, etc.
Certains experts estiment que les hommes vivent mieux si le mariage n'est pas formalisé. De cette façon, il ne se sent pas « attrapé », ce qui a un effet positif sur son bien-être général.
Il convient de noter qu'une famille forte et aimante contribue à prolonger la vie. Comme établi par des scientifiques israéliens, le risque d'accident vasculaire cérébral chez les hommes mariés heureux est 64% inférieur à celui des hommes célibataires. En revanche, dans un mariage raté, les risques de maladies cardiovasculaires augmentent.
« Contre » de la vie de famille pour les hommes
Cependant, il existe certains dangers « spéciaux » pour la santé des hommes dans le mariage. Selon les conclusions de scientifiques américains, les hommes mariés sont plus susceptibles de trop manger et de prendre du poids en excès. Ceci, à son tour, peut entraîner des problèmes avec les vaisseaux sanguins et le cœur.
Cependant, avec le surpoids, tout n'est pas si simple. Il y a plusieurs années, des médecins japonais ont exprimé les résultats de leurs propres recherches. Selon eux, au contraire, les hommes mariés souffrent moins souvent de surpoids et de maladies apparentées que les hommes célibataires. En même temps, la différence est double !
Chez les hommes mariés, des sauts de tension artérielle sont plus souvent observés, ce qui est associé à des expériences dues à des querelles et des désaccords conjugaux. Les problèmes familiaux peuvent sérieusement affecter l'immunité des hommes (et des femmes aussi). Même les blessures des maris malheureux guérissent un peu plus lentement que celles des autres.
Comment aider votre mari à rester en bonne santé
Quoi qu'on en dise, la santé de la famille est entre les mains d'une femme. Et, si un conjoint veut vivre à côté de sa bien-aimée le plus longtemps possible, vous devez le prendre au sérieux.
De toute évidence, « la météo à la maison » est extrêmement importante. Recherchez la paix et l'harmonie, ne "harcelez" pas votre conjoint et ne faites pas de scandales à partir de zéro. Résoudre les conflits sans pression excessive. Il s'agit d'un art à part entière, que vous maîtriserez pour améliorer à la fois la relation et le bien-être de tous les membres de la famille.
Ensuite, vous avez besoin d'une bonne nutrition. La difficulté est qu'un homme rare peut manger des salades de crudités et de produits laitiers. Il a généralement besoin de viande. Mais des recettes plus saines peuvent être apprises. En particulier:
- privilégier la cuisson au four, le ragoût et la cuisson à la vapeur plutôt que la friture;
- Servir les plats d'accompagnement de légumes plus souvent;
- Réduisez votre consommation de viande rouge en la remplaçant par de la volaille et du poisson;
- limiter l'utilisation de sel et d'épices;
- choisissez des aliments riches en vitamines et minéraux;
- réduire au minimum l'utilisation de la mayonnaise.
Il est important de surveiller votre alimentation. Ici les recommandations sont universelles: manger fractionné, en petites portions (du moins pas énormes), ne pas manger le soir.
Ensuite, une activité physique est nécessaire. Encouragez votre homme à faire du sport, un travail physique modéré, appelez-le plus souvent pour des promenades. Et si le conjoint lui-même se précipite au gymnase, à la pêche ou à la randonnée, réjouissez-vous, bien qu'à cause de cela, il quitte votre champ de vision. Si tu ne veux pas partir, va avec lui.
Aidez votre mari à abandonner ses mauvaises habitudes. Mais il est important qu'il ait lui-même réalisé la nécessité, par exemple, d'arrêter de fumer. Félicitez-le et encouragez-le en cours de route !
Au moindre soupçon de problèmes de santé, "conduisez" votre conjoint chez le médecin. Lui-même, dans la plupart des cas, tirera jusqu'au dernier. Et si vous devez être soigné, contrôlez discrètement tout le processus. N'oubliez pas les examens préventifs.
Et assurez-vous de faire attention à vous-même et à votre propre santé. Soyez belle et désirable pour que votre compagnon lui-même veuille vivre à côté de vous le plus longtemps possible.
