La séparation est toujours une période difficile dans la vie d'une personne. Que vous l'ayez initié ou quitté, il y aura des changements dans la vie auxquels il est important de pouvoir faire face.
Dans le feu des querelles, nous pensons souvent à nous séparer, mais, laissés seuls, nous sommes parfois prêts à tout pardonner à notre partenaire, si seulement il revenait et que tout était comme avant.
Ne le faites en aucun cas après la rupture:
- N'appelez pas votre ex, ne cherchez pas de rendez-vous avec lui. Hors de vue - hors d'esprit - un proverbe non dénué de sagesse.
- N'écrivez pas de SMS de colère (ou au contraire de larmes). Dans tous les cas, vous et lui avez besoin de temps pour régler leurs sentiments.
- Ne te plains pas, ne parle pas mal de ton ex-amant. Cela vous fera mal paraître.
- Ne cherchez pas de remplaçant (la cale n'est pas une bonne idée dans ce cas).
La façon de procéder:
- Modifiez le réglage, si possible. Des vacances ou quelques jours de détente dans un nouvel endroit intéressant sont un excellent moyen de vous distraire.
- Si tu ne peux pas quitter le travail, alors tu peux au contraire y plonger tête baissée, en oubliant tout. Premièrement, vous n'aurez pas le temps de penser à des choses tristes, et deuxièmement, le patron appréciera votre zèle, et ce n'est pas loin de la promotion.
- Discutez de vos préoccupations avec un être cher (maman, sœur ou ami). Il est important de s'exprimer, de ne pas garder en soi des émotions négatives.
- Si tu ne veux pas partager ton chagrin avec des inconnus, tu peux le verser sur du papier puis le brûler. Les psychologues considèrent que cette méthode est très efficace.
- En cette période difficile, il est important de s'aimer. Vous pouvez vous faire plaisir avec des cadeaux, regarder votre émission de télévision préférée toute la soirée ou acheter une nouvelle robe.
Les psychologues estiment qu'en moyenne, pour récupérer après une rupture (la période de récupération dépend de la qualité de l'attachement à un partenaire). Vous ne devriez pas mettre fin à votre vie personnelle et vous souvenir des échecs passés, et cela arrivera certainement.
