Si vous êtes accablé de pensées désagréables sur le passé, d'anxiété et d'anxiété, votre qualité de vie est réduite. Vous ne pouvez pas agir avec assurance, votre avenir vous semble sombre et sans espoir. Les conseils des philosophes antiques vous aideront à faire face à votre dépression.
Instructions
Étape 1
Testament stoïque Le stoïcisme nous enseigne à traiter la souffrance avec la haine silencieuse des personnes fortes d'esprit. Oui, votre relation a été brisée par le cours de la vie contre les pièges de la réalité, et maintenant vous souffrez. La souffrance est un désir inassouvi. C'est d'eux qu'il faut renoncer. Abandonnez tous vos désirs et revendications concernant votre ex.
Étape 2
Abandonner les désirs signifie apprivoiser l'égoïsme et la possessivité. Votre ancien partenaire ne vous appartient plus, maintenant il est seul.
Étape 3
Il faut se rappeler que tous les avantages (richesse matérielle, relations, etc.) peuvent vous être retirés. Tôt ou tard, vous devrez vous séparer de tout ce que vous considérez comme le vôtre. Même vos biens à vous sont illusoires et temporaires, que pouvons-nous dire des gens ? Par conséquent, exiger quelque chose des autres est une grosse erreur.
Étape 4
Ainsi, seule votre propre vie vous appartient. La vie de l'autre lui appartient. Apprenez à supporter stoïquement les pertes en les abandonnant tôt. Soyez courageux et calme. En abandonnant les pensées du passé, vous gagnez en liberté dans le présent.
Étape 5
Une cuillerée de miel des épicuriens Savoir trouver du plaisir dans les petites choses. Soyez humble et modeste dans la nourriture, alors un simple morceau de pain vous apportera de la joie.
Étape 6
L'abstinence est également importante dans les relations avec le sexe opposé. Ne cherchez pas les passions violentes, en essayant de les remplacer par des pensées du passé. Tout comme une alimentation excessive conduit à l'indigestion, sous les plaisirs de l'amour se cache la souffrance.
Étape 7
Aidez vos proches, prenez soin d'eux. La joie spirituelle que vous ressentirez en même temps éclipsera la tristesse du passé.
Étape 8
Adaptation et attitude intérieure Une personne s'habitue rapidement à tout: à la fois aux circonstances de la vie et à ses propres réactions. Vos sentiments ne dépendent pas directement de facteurs externes, ils se forment sur la base de vos pensées et de votre perception. Par conséquent, une attitude intérieure positive est très importante.
Étape 9
Faites comme si vous étiez heureux, souriez, discutez avec vos amis. Pensez à de bonnes choses, et les pensées d'anciennes relations n'auront plus de place dans votre tête.
