Le divorce est toujours stressant. Mais si, en plus, votre ex-conjoint est parti pour une autre femme, la situation s'aggrave, des émotions négatives peuvent vous submerger et vous entraîner dans l'abîme du désespoir. Que faire pour éviter que cela se produise ?
Libérez vos sentiments. Ne vous retenez pas. Il suffit de ne pas appeler votre ex-conjoint et sa passion et de leur verser des pots de négativité sur la tête. Cela n'aidera personne à se sentir mieux. Essayez de libérer votre colère et votre ressentiment en utilisant des méthodes sûres. Par exemple, connectez votre imagination, imaginez que le fidèle est devant vous et dites-lui tout ce qui est dans votre âme. Ou versez ce que vous ressentez sur du papier. Si les mots ne suffisent pas, dessinez, dessinez - comment cela se passera. Ensuite, brûlez ou déchirez le papier. Et avec elle ta haine.
Ne vous précipitez pas pour chercher un nouveau partenaire juste pour prouver à votre conjoint que vous valez quelque chose, que vous pouvez toujours avoir un petit ami. Premièrement, vous ne prouverez rien, et deuxièmement, vous blesserez le nouveau monsieur. Après tout, vos émotions négatives ne peuvent pas être cachées. Au mieux, vous serez honoré de pitié, au pire, ils seront offensés et partiront. Aggravant votre désespoir
Vous ne devriez pas chercher le salut dans l'alcool. Oui, cela va engourdir la douleur pendant un moment, mais ensuite vous la ressentirez à nouveau - et plus intensément qu'avant. Il en va de même pour les sédatifs, les tranquillisants. Bien sûr, il faut parfois y recourir, mais seulement si un spécialiste les recommande.
Soit dit en passant, ce serait une bonne idée de parler à un psychologue de la meilleure façon de survivre à un divorce, de sortir d'une situation stressante aussi indolore et rapide que possible. Si vous pensez que vous pouvez le faire sans psychologue, c'est très bien aussi. Cela signifie que le mouvement haussier a commencé, vous êtes prêt à ouvrir une nouvelle page de la vie.
Il est utile d'analyser la situation, de juger sobrement qui est à blâmer pour quoi et quoi faire maintenant. Mais s'enliser dans la jungle de l'introspection est assez dangereux - tout doit être modéré. Ne vous repliez pas sur vous-même, parlez avec vos proches, vos proches, vos amis. Croyez-leur vos inquiétudes et posez-leur des questions sur leurs problèmes - sincèrement, du fond du cœur. Aide, si nécessaire, s'il vous plaît avec quelque chose. N'évitez pas les fêtes amicales, les petites fêtes de famille. La vie continue, ne fuyez pas ses moments agréables.
Et renforcez votre estime de vous-même. Félicitez-vous de ne pas avoir laissé la dépression vous briser, de ne blesser ou d'humilier personne en vous souffrant vous-même. Rien ne se fait comme ça, un divorce était nécessaire pour le développement ultérieur de votre personne. Vous devriez lui en être reconnaissant.
