Les gens s'efforcent de communiquer, d'établir des relations afin de trouver la compréhension, l'amour, l'attention. Mais il arrive parfois qu'ils se révèlent être des marionnettes. Ils commencent juste à être manipulés.
Toutes les relations ne sont pas positives. La communication n'apporte souvent que des sentiments négatifs. Les psychologues qualifient une telle communication de toxique. Si vous êtes mal à l'aise avec votre partenaire, vous pouvez être manipulé. Faites attention aux signes les plus courants. Si au moins l'un d'entre eux s'applique à vous, il est temps de changer quelque chose.
Chantage émotionnel
C'est le signe de l'une des tactiques de manipulation les plus brutales. Le manipulateur joue sur vos sentiments, vous fait chanter, vous fait croire que son sort voire le sort de nombreuses personnes dépend de votre comportement. "Sans vous, je serai perdu", "Je me sentirai mal et je tomberai malade", "si vous partez, les enfants seront très bouleversés, vous leur briserez la vie" - ce sont toutes des phrases que les manipulateurs aiment lancer environ. Les menaces de suicide sont des formes extrêmement violentes de chantage émotionnel. Vous ne pouvez pas céder à de telles provocations. Il convient de rappeler à une personne qu'elle porte elle-même la responsabilité de sa vie. Si jamais vous suivez l'exemple, il sera difficile de sortir d'un tel scénario plus tard. Les menaces directes sont également une variante du chantage. « Si tu fais ça, je pars », « tu peux partir, mais tu ne reviendras pas » - c'est ce que disent les gens qui veulent tout garder sous contrôle.
Je ne comprends pas de quoi tu parles
Les manipulateurs ne pensent pas que jouer "Je ne te comprends pas" est un tour enfantin. Curieusement, de nombreuses personnes sont amenées à une telle provocation. Si vous avez du mal à parler avec l'interlocuteur, il s'éloigne constamment du sujet de la conversation, prétend qu'il ne comprend pas ce que vous êtes, vous savez, vous êtes manipulé. Et cela est fait pour s'éloigner des sujets inconfortables, pour ne vous faire parler que de choses intéressantes pour l'interlocuteur. Dans ce cas, vos besoins et vos sentiments sont dévalorisés. Essayez de mettre l'accent sur votre question, reformulez le message. Mieux encore, gardez ce jeu unilatéral au minimum.
Transférer la responsabilité
Parfois, lorsqu'on a affaire à des personnes "toxiques", il y a un étrange sentiment de culpabilité. L'erreur a été commise par l'interlocuteur, mais pour une raison quelconque, c'est vous qui vous considérez coupable. C'est l'un des signes courants de manipulation. La personne vous inspire simplement que des choses désagréables se sont produites à cause de vos actions. Une telle communication ne mènera à rien de bon. Mieux vaut parler franchement ou mettre fin à la relation tout de suite.
Provocations sournoises
En traitant avec un manipulateur, vous serez constamment confronté à des provocations. Une telle personne a besoin d'évoquer des émotions en vous, de vous déséquilibrer, de vous entraîner dans une querelle inutile. Il semble qu'il n'y avait aucune raison de se disputer, mais le scandale a quand même eu lieu. Si vous rencontrez souvent cela, vous devez comprendre par vous-même qu'il s'agit de manipulation. Il sera plus facile d'y résister la prochaine fois.
Pas le temps de réfléchir
Moins nous avons de temps pour prendre une décision, mieux c'est pour le manipulateur. Une telle personne vous poussera constamment à prendre des décisions irréfléchies. Il est important de le reconnaître à temps et de ne pas tomber dans le piège. Cela vaut la peine de demander clairement et fermement de ne pas se précipiter. Dans la plupart des cas, la manipulation s'arrête.
Vous avez un problème avec votre mémoire
Un autre signe de manipulation est que vos paroles sont constamment remises en question. Cette astuce répugnante consiste à déformer les événements passés et à déformer les faits de telle manière qu'ils présentent le manipulateur sous le jour le plus favorable. "Comment, tu ne te souviens pas que tu as dit des choses désagréables sur moi?" - dit celui qui veut tout garder sous son contrôle. Souvent, les manipulateurs renoncent à leurs propos et vous accusent de mauvaise mémoire. Ne tombez pas dans le piège. Si tout va bien avec votre mémoire, tenez bon. Assurez-vous de vous souvenir des choses telles qu'elles sont.
Grandes demandes
Quand les gens attendent souvent beaucoup de vous, demandez des faveurs difficiles à accomplir, sachez que vous êtes manipulé. C'est un mouvement tellement délicat. Des attentes élevées ne vous permettent pas de vous détendre, vous font constamment penser à ne pas vous laisser tomber, à ne pas tomber le visage dans la boue. Quant aux demandes, tout est très bien pensé ici aussi. N'étant pas en mesure d'accomplir quelque chose d'important, vous commencez à vous sentir coupable. Et ici le manipulateur demande autre chose, mais en plus petit. Afin de faire amende honorable, vous acceptez immédiatement. C'est ce qu'ils attendaient de vous depuis le tout début.
Humiliation constante
Si vous vous sentez constamment humilié dans une relation, vous êtes manipulé. Un partenaire ou juste une personne proche souligne sans cesse vos erreurs, vos méfaits. Il peut dire que vous ne réussissez jamais. Pourquoi en a-t-il besoin ? Pour prendre du pouvoir sur vous, pour vous faire croire qu'il est meilleur que vous, que toutes les décisions importantes doivent lui être confiées.
