Dans n'importe quel couple marié, même le plus aimant et le plus stable, tôt ou tard un conflit peut survenir. Mais tout cela est réparable. Il est possible d'établir des relations de confiance nouvellement ouvertes après une querelle si vous apprenez à vous comporter correctement après une confrontation, à ne pas accumuler de ressentiment en vous-même.
Instructions
Étape 1
Ne cherchez pas à reconstruire la relation immédiatement après une dispute. Donnez-vous, ainsi qu'à votre partenaire, l'occasion de vous calmer, de comprendre votre erreur et de réaliser le besoin de nouer des relations. Cependant, essayer d'étouffer le conflit sera une mauvaise décision, car après un certain temps, la querelle peut éclater avec une vigueur renouvelée.
Étape 2
Regardez tout ce qui s'est passé de l'extérieur, essayez de vous mettre à la place de votre proche. Ainsi, vous pouvez comprendre que vous-même n'aviez pas raison en tout. Apprenez à admettre vos erreurs.
Étape 3
Asseyez-vous à la table des négociations et dans un environnement confortable, sans crier ni pleurer (cela peut conduire à une seconde querelle), dites ce avec quoi vous n'êtes pas d'accord. Mais ne commencez pas la conversation par les mots "Je n'aime pas..", utilisez plutôt les phrases "Je voudrais …" ou "Je serais heureux …"
Étape 4
Apprenez non seulement à écouter calmement les opinions avec lesquelles vous pourriez être en désaccord, mais aussi à les entendre. Ne soyez pas sur la défensive d'avance et ne cherchez pas à voir le déclic dans tout. Mieux vaut aller l'un vers l'autre.
Étape 5
Découvrez la raison de votre incompréhension, l'essence du conflit. Il vous sera alors plus facile de vous mettre d'accord sur les détails, sur la poursuite de la coexistence harmonieuse.
Étape 6
N'ayez pas honte d'admettre vos erreurs, n'ayez pas peur de faire le premier pas en avant. Cela indiquera non pas votre faiblesse, mais la sagesse et la maturité.
Étape 7
En aucun cas, ne vous abaissez pas aux insultes, car plus tard, il vous sera difficile d'oublier toutes les grossièretés et les déclarations offensantes. Regardez vers l'avenir. Faites des projets pour votre vie de famille partagée et heureuse.
Étape 8
Pensez à quel point il vous serait difficile de surmonter la séparation d'avec votre proche si vous n'arriviez pas à améliorer la relation.
Étape 9
Apprenez à pardonner et à faire confiance. Ne gardez pas de rancune en vous, "lâchez-les".
Étape 10
Si vous constatez que vous êtes incapable de négocier et de survivre vous-même à une situation de conflit, demandez conseil à un psychologue familial.
