La catégorie des enfants fréquemment malades comprend les enfants qui, plus de quatre fois par an, se plaignent d'inconforts causés, par exemple, par les ARVI / ARI. Si un enfant est trop souvent malade, cela complique à la fois sa vie et celle de ses parents. Que peut-on faire dans une telle situation ? Comment améliorer la santé des enfants ?
Avant de prendre des mesures spécifiques, il est nécessaire d'établir la cause exacte de la maladie de l'enfant. Pour ce faire, vous devez passer les tests appropriés, aller à un rendez-vous avec un pédiatre et consulter un gastro-entérologue, un immunologiste, un oto-rhino-laryngologiste. Les raisons d'un système immunitaire affaibli chez un enfant peuvent être différentes. Ils peuvent provenir de la période de développement intra-utérin, résulter d'influences psychologiques et de facteurs de stress (psychosomatique), etc. Si vous n'identifiez pas et n'essayez pas d'éliminer la cause première, toute autre mesure n'apportera pas de résultats spéciaux ou n'aura qu'un effet temporaire.
Il est important de noter l'effet des facteurs psychosomatiques sur le système immunitaire pendant l'enfance. Souvent, aucune méthode de correction de la maladie n'est utile si la raison réside dans les peurs des enfants, dans le microclimat familial, dans les émotions et les expériences internes de l'enfant. Si les parents remarquent que l'enfant a commencé à attraper souvent des rhumes, se plaignent de douleurs abdominales, si des symptômes d'autres affections douloureuses apparaissent et que les médicaments et la phytothérapie ne fonctionnent pas, il y a une raison de demander conseil à un psychologue pour enfants ou d'aller immédiatement à un rendez-vous avec un psychosomatologue.
10 conseils pour améliorer la santé des enfants
- Nous devons essayer de nous débarrasser de toutes les maladies de fond et lentes. Il est nécessaire d'emmener régulièrement votre enfant chez le dentiste. Des problèmes de dents ou de gencives, tout processus inflammatoire dans la cavité buccale sape le système immunitaire.
- Il est important d'équilibrer l'alimentation des enfants. Ajoutez plus d'aliments sains à votre alimentation, qui seront riches non seulement en vitamines, mais aussi en divers micro-éléments. Il sera utile, si l'enfant est très douloureux, de donner de temps en temps des vitamines, des compléments nutritionnels actifs. Les tisanes peuvent aussi avoir un effet bénéfique sur le système immunitaire, mais seulement si l'enfant n'a pas d'allergies.
- Vous ne devez pas souvent emmener un enfant qui est régulièrement malade et qui attrape facilement un rhume à des événements où il y aura beaucoup de monde. Pendant la période de convalescence après une maladie, les expositions, concerts, performances, etc. doivent être évités. Il sera utile de minimiser le temps que l'enfant passe dans le métro ou les transports en commun.
- Le durcissement est une excellente option pour promouvoir la santé pendant l'enfance. Cependant, vous ne devez pas envoyer immédiatement votre enfant nager dans le trou de glace en hiver ou lui verser de l'eau glacée de la tête aux pieds. Il est nécessaire de commencer à durcir progressivement, il est nécessaire d'agir avec prudence, en surveillant attentivement les réactions du corps de l'enfant et en surveillant le bien-être de l'enfant.
- L'activité physique et le sport ont un effet positif sur la santé. Vous pouvez inscrire un enfant dans un groupe de yoga pour enfants si, pour une raison quelconque, il n'est pas possible d'assister à d'autres sections sportives. Cependant, même de simples exercices à domicile ou des sports amateurs, comme le badminton ou le ski, peuvent avoir un effet positif sur l'immunité des enfants.
- Et si l'enfant est très souvent malade ? Il est recommandé de marcher davantage lorsque vous vous sentez bien, afin d'observer une routine quotidienne correcte. Les enfants malades peuvent avoir besoin de plus de sommeil que les autres. N'oubliez pas les règles de base de l'hygiène personnelle. Il faut apprendre à l'enfant à se laver les mains et à se laver le visage, au retour de la rue, à se brosser les dents régulièrement, etc.
- Souvent, l'immunité souffre d'un manque de vitamine D dans le corps. En été, vous devriez essayer d'être plus souvent avec votre enfant à l'extérieur par temps ensoleillé. En hiver et dans des conditions climatiques défavorables, une lampe UV peut aider.
- Si possible, vous devez protéger un enfant qui tombe régulièrement malade du stress et des troubles nerveux. Souvent, c'est une exposition stressante de l'extérieur qui est un provocateur de la maladie, épuise le système immunitaire. Il est important de se rappeler que très souvent les enfants « reflètent » leurs parents, adoptent leurs réactions et leur comportement. Si les parents sont très anxieux, agités, craintifs, ces traits seront transmis à l'enfant. Et de telles émotions et états affectent négativement le fond psychoémotionnel, le système nerveux, conduisent à un affaiblissement des fonctions de protection du corps.
- Vous devriez essayer d'éviter de traiter votre enfant avec des antibiotiques. Ces médicaments puissants suppriment l'activité non seulement des bactéries nocives, mais également des micro-organismes bénéfiques. Ils infligent un coup sérieux aux organes internes et peuvent provoquer une dysbiose. Il a été prouvé qu'un enfant diagnostiqué avec une dysbiose souffre très souvent de rhumes et d'autres maladies. S'il est impossible de refuser les antibiotiques, il est impératif d'effectuer ensuite un traitement réparateur.
- Il est nécessaire d'ajuster la charge que l'enfant reçoit, par exemple, à l'école. Très souvent, la surexcitation et la surtension affectent négativement l'état de santé et suppriment le travail du système immunitaire.
