L'un des organes humains les plus importants sont les yeux, grâce auxquels nous recevons près de 90% des informations sur le monde qui nous entoure. C'est pourquoi la vision doit être protégée dès le plus jeune âge.
Lieu de travail de l'enfant
L'enfant a beaucoup à apprendre et passe énormément de temps au bureau. La zone de travail doit être organisée correctement. La table doit être située près de la fenêtre, s'il n'y a pas assez de lumière du jour, vous devez acheter une lampe de table avec une lumière pas trop vive, qui devrait tomber à gauche du droitier et à droite du gaucher. La chaise doit être confortable et confortable, l'élève doit s'y asseoir uniformément et les cahiers et les manuels doivent toujours être à au moins 40 centimètres des yeux.
Régime quotidien
Les cours à l'école et les cercles et sections supplémentaires conduisent au fait que les yeux sont soumis à un stress important. Tout en faisant ses devoirs, l'enfant doit être périodiquement distrait pour détendre ses yeux. Assurez-vous de trouver du temps pour des promenades au grand air et des jeux actifs. L'élève doit dormir suffisamment, et cela représente au moins 9 heures de sommeil, sinon ni le corps ni les yeux ne pourront se reposer.
TV, ordinateur et autres appareils électroniques
Vous ne pouvez pas interdire à un enfant de passer du temps devant un téléviseur, un ordinateur ou une tablette, mais ce temps doit être minimisé, car tous les appareils électroniques sont les ennemis les plus importants de la vue des enfants.
Nutrition pour les yeux
Le régime alimentaire des écoliers devrait consister en une variété de plats préparés exclusivement à partir de produits naturels. Un corps en croissance a besoin de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments. Une attention particulière doit être accordée à la disponibilité d'une quantité suffisante de vitamine A, qui garantit des yeux sains et une acuité visuelle pendant de nombreuses années.
Examens de la vue réguliers
Pour vous assurer que l'enfant n'a pas de problèmes de vision, vous devez consulter régulièrement un ophtalmologiste. Les examens préventifs doivent avoir lieu au moins une fois tous les 6 mois. Si un spécialiste recommande des lunettes, vous devez convaincre l'enfant qu'il n'aura pas l'air stupide, car de nombreux enfants en ont peur. Vous pouvez feuilleter des magazines et trouver des écoliers élégants et confiants portant des lunettes à la mode.
