Presque tous les parents sont confrontés à des difficultés lorsqu'ils doivent réveiller un petit enfant le matin avant la maternelle ou l'école. La plupart des enfants refusent de sortir du lit et montrent du mécontentement, ne voulant pas s'habiller et aller quelque part, et les parents ne savent pas comment faire face à cela, et comment réveiller correctement le bébé afin de réduire les émotions négatives du réveil précoce. Comment habituer un enfant au régime et se réveiller à l'avance ?
Instructions
Étape 1
Souvent, les enfants refusent de se lever le matin si la nouvelle heure de réveil ne coïncide pas avec la routine quotidienne habituelle. Si vous mettez votre enfant à la maternelle, renseignez-vous à l'avance dans quelle garderie les enfants sont à la maternelle, et commencez progressivement à faire lever et coucher votre enfant au bon moment pour réduire le stress d'un changement soudain de routine.
Étape 2
Suivez combien de temps le bébé dort pendant la journée - si le sommeil diurne était insuffisant, le bébé devrait dormir plus longtemps la nuit. Sinon, il ne dormira pas assez, et le réveil sera doublement désagréable pour lui.
Étape 3
Faites attention à quel point le lit de l'enfant est confortable et si la literie est irritante pour sa peau. Les vêtements de nuit de l'enfant doivent également être confortables et spacieux, sans restreindre les mouvements. Aérer votre chambre avant de vous coucher vous aidera à garder un sommeil sain et réparateur.
Étape 4
Ne couchez pas votre enfant l'estomac plein, ou inversement, trop affamé. Cela rendra le sommeil agité et, par conséquent, le réveil sera agité.
Étape 5
L'enfant doit s'endormir de bonne humeur, en ressentant l'amour et l'attention des parents. Formez des rituels de literie spécifiques - tout comme vous formez des rituels d'éveil. Rendez le réveil de l'enfant calme et agréable, en le faisant progressivement sortir de son état de sommeil.
Étape 6
Allumez une musique douce et agréable, allumez une veilleuse, agissez gentiment et lentement. Appelez votre enfant doucement par son nom et réveillez-le doucement en le serrant dans ses bras et en l'embrassant. Demandez à l'enfant ce qu'il a rêvé et comment il a dormi.
Étape 7
Ne sortez pas l'enfant du lit immédiatement après son réveil - laissez-lui le temps de se réveiller complètement, invitez-le à faire des exercices en position allongée, étirez-vous, bougez les bras et les jambes. Donnez à votre enfant un léger massage, mettez de la musique amusante et allez avec votre enfant se laver et faire d'autres routines matinales.
Étape 8
Ne jouez de la musique forte que lorsque l'enfant est complètement réveillé. Elle l'aidera à remonter le moral. Si l'enfant commence tout juste à se réveiller, la musique doit être calme et relaxante.
