Un enfant dans la première année de sa vie est appelé allaitement, car son aliment principal est le lait maternel, qui possède des propriétés bénéfiques nécessaires au développement normal du bébé.
Bien sûr, le lait maternel est la nutrition optimale pour les enfants de moins d'un an, ce qui est idéal pour le corps de l'enfant. Aucune alimentation moderne ne peut remplacer les bienfaits du lait maternel, grâce auxquels le système immunitaire de l'enfant est formé. Ainsi, les enfants allaités ou allaités sont moins susceptibles d'avoir un rhume, car leur corps devient plus résistant à divers virus et infections.
Il est conseillé de choisir la nourriture pour les enfants de moins d'un an. Le menu dépend de l'âge et des caractéristiques individuelles de l'enfant. Chaque mois implique l'introduction d'un produit, car le lait maternel devient progressivement moins utile et le corps de l'enfant a besoin d'une nutrition accrue. Bien sûr, une mère qui allaite doit surveiller attentivement son alimentation pour inclure des légumes et des fruits frais. En outre, il devrait exclure la consommation d'alcool et de sucre.
Vous pouvez introduire des aliments complémentaires à partir de 2-3 mois. En règle générale, le premier aliment pour les enfants de moins d'un an est de recevoir des jus. Vous devez commencer par quelques gouttes, en augmentant progressivement la quantité en fonction de la réaction du corps. Un jus moins allergène est le jus de pomme, qui doit être dilué avec de l'eau dans des proportions égales. Si le corps de l'enfant tolère bien le jus, vous pouvez alors commencer à introduire un autre jus, mais seulement progressivement et alternativement.
Le quatrième mois de la vie d'un enfant suppose une nutrition supplémentaire pour les enfants de moins d'un an - il s'agit de purées de légumes et de fruits, qui peuvent être achetées dans des magasins d'aliments pour bébés spécialisés ou préparées seules à la maison. Le plat le plus courant et préféré des enfants est la purée de pommes de terre, à laquelle vous pouvez ajouter progressivement de petites quantités de beurre, de sel et de lait.
Le mois suivant, la nutrition des enfants de la première année de vie comprend du fromage cottage. Mais tous les enfants de cet âge n'aiment pas le fromage cottage sous sa forme originale. Des purées de fruits, de la crème sure, de la purée de banane, etc. peuvent être ajoutées pour donner un bel aspect et un goût sucré.
En six mois, une variété de céréales sont déjà préparées, qui enrichissent le corps de l'enfant des micro-éléments et des vitamines nécessaires. Tout d'abord, il est nécessaire de moudre les céréales pour que le bébé puisse les avaler facilement. Lorsque les premières dents apparaissent, il est nécessaire d'introduire progressivement des aliments solides, à l'aide desquels l'appareil vocal se développe et la structure des dents se forme.
A 7-8 mois, les produits carnés et les plats de poisson peuvent être introduits dans l'alimentation des enfants de moins d'un an, après broyage et élimination des os. Les méthodes de cuisson préférées pour les jeunes enfants sont l'ébullition ou la cuisson à la vapeur. Pour cette raison, la quantité maximale de nutriments dont l'enfant a besoin reste dans les produits.
À l'âge d'un an, l'enfant est habitué à l'ensemble de base de la nourriture pour adultes. De temps en temps, vous pouvez donner des aliments salés (cornichons, poisson salé), ce qui a un effet positif sur les processus métaboliques et augmente également l'appétit.
Lorsque les dents apparaissent, vous ne devez pas offrir à l'enfant de la vaisselle frottée, le laisser commencer à mâcher et à digérer les aliments tout seul. Commencez avec de petits morceaux (comme un quartier de pomme), et plus tard, vous pouvez essayer de mordre vous-même le fruit entier.
Tout au long de la vie, n'oubliez pas l'eau potable ordinaire, qui est simplement nécessaire aux processus internes du corps de l'enfant. Ce montant n'a pas besoin d'inclure les jus, les thés, les produits laitiers. En règle générale, pendant la saison chaude et lorsque la température corporelle augmente, une grande quantité d'humidité est nécessaire, dont une partie s'évapore par la sueur de la surface de la peau à des températures de l'air et du corps élevées.
