En été, les jeunes mamans sont submergées par l'envie de se régaler d'un melon parfumé ou d'une pastèque rouge vif. Mais les récoltes de melon bénéficieront-elles pendant l'allaitement et comment la consommation de melon sucré affectera-t-elle la digestion du bébé?
Le melon lui-même est un allergène puissant, c'est pourquoi de nombreux experts en allaitement recommandent d'abandonner cette friandise jusqu'à la fin de la lactation. Cependant, la teneur élevée en vitamines et autres nutriments permet toujours à la pulpe de melon d'être incluse dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite. Seul ce produit sucré doit être consommé avec prudence, en surveillant attentivement la réaction de l'enfant à un nouveau plat.
Melon dans le régime d'une mère allaitante
Un produit tel que le melon est riche en fer, carotène, potassium, pectine, acide folique, fibres et autres substances précieuses. Par conséquent, les tranches de melon permettent à une femme de renforcer son système immunitaire, de prendre soin de sa beauté et de sa jeunesse, d'améliorer son humeur et sa digestion. Une culture de melon, lorsqu'elle est consommée régulièrement, est capable de nettoyer le corps des toxines et des toxines, d'éliminer les calculs des reins.
Vous pouvez manger du melon si la mère qui allaite n'a pas de contre-indications. Il peut s'agir d'une gastrite, d'un diabète sucré. Il n'y a de melon qu'entre les repas, pas à jeun.
Une mère qui allaite, même si le melon n'a pas provoqué d'allergie chez l'enfant, doit toujours respecter la mesure lors de l'utilisation de la culture de melon. La solution optimale est de ne pas consommer plus de 200 g de produit par jour.
Pour savoir si le melon endommagera le système digestif de votre bébé, essayez d'abord un petit morceau du produit. Il est préférable de le manger dans la première moitié de la journée, dans les heures suivantes, il sera possible de voir si le bébé a une éruption cutanée. S'il n'y a pas de rougeur sur la peau de bébé, vous pouvez augmenter la portion le lendemain.
Comment choisir un melon pour une mère qui allaite
Lorsque vous achetez un melon, choisissez un fruit mûr, mais pas trop mûr. Ne mélangez pas les melons et les courges avec d'autres aliments afin de ne pas provoquer de troubles digestifs.
Évitez d'acheter un melon s'il a des bosses, des fissures ou des taches sombres sur la peau. Assurez-vous de frapper sur le fruit, il devrait faire un bruit sourd. Si le melon sent bon, le produit est frais. Regardez la queue d'une grosse baie, si elle est sèche - le melon est mûr avant d'être coupé du melon.
Le melon peut provoquer des coliques chez les bébés, ainsi que les agrumes, le chou et les légumineuses.
Afin de ne pas être confronté à un produit de mauvaise qualité pendant la lactation, achetez des melons mûris en août. Ils ne contiennent traditionnellement pas de nitrates, qui peuvent provoquer des intoxications - à la fois chez la mère et chez l'enfant. Vous pouvez manger du melon aussi bien en tranches que sous forme de jus, de purée de pommes de terre, de confiture, de marmelade et même de compote.
