La tradition de se souhaiter bonne nuit remonte à l'époque des raids des barbares, qui attaquaient généralement la nuit. Alors chaque nuit pourrait être la dernière. Cependant, même maintenant, pendant la journée, une personne subit tellement de stress qu'une bonne nuit de sommeil réparatrice lui est tout simplement nécessaire.
Instructions
Étape 1
Passez une bonne nuit régulièrement, tous les soirs - faites-en une habitude. Le fait est qu'un souhait aussi simple peut vraiment calmer une personne, à un niveau subconscient, lui faire savoir que vous êtes proche, même si vous êtes géographiquement éloigné.
Étape 2
Dire bonne nuit peut être bien ou mal. Le désir même doit viser à détendre psychologiquement l'être aimé. Après une dispute, vous ne pouvez pas forcer sarcastiquement ces deux mots, puis vous détourner du mur ou raccrocher. Dans cette situation, votre proche ne pourra certainement pas s'endormir normalement. Si vous vous disputiez la nuit en regardant, essayez de vous réconcilier, sinon vous gâterez votre bien-aimé aussi le matin.
Étape 3
Sur le réseau, vous pouvez trouver des centaines de SMS courts en vers et en prose que vous pouvez envoyer à votre proche si vous êtes loin. L'avantage de cette méthode est que vous n'avez pas besoin d'inventer quoi que ce soit, il suffit de copier le souhait tout fait. Moins - un tel souhait est standard, banal et impersonnel. On ne sait pas si votre petit ami aimera ça. Vous pouvez composer vous-même une comptine similaire. Peu importe si vous avez un talent poétique, l'essentiel est que les mots viennent du cœur.
Étape 4
Si vous êtes à côté de votre proche, lisez-lui quelque chose la nuit, aussi ridicule que cela puisse paraître. Quand une personne lit un conte de fées ou juste une histoire la nuit, cela la ramène à son enfance, le moment le plus brillant et le plus gentil où sa mère ou sa grand-mère lisaient des livres. Lisez comme vous liriez un livre à un enfant - tranquillement et calmement. Ou chanter une berceuse. Les psychologues disent que cette technique est bonne pour les personnes souffrant d'insomnie.
Étape 5
Dites bonne nuit de manière originale. Par exemple, chaque jour est dans une langue différente. La traduction de l'expression "bonne nuit" dans différentes langues n'est pas si difficile à trouver et vous pouvez choisir les langues les plus exotiques. Kalinihxta.
