Près de la moitié des femmes qui attendent un bébé à certains stades de la grossesse sont confrontées à cette caractéristique du corps. Malheureusement, la constipation chez les femmes enceintes est presque plus fréquente que la toxicose prononcée. Combattre ce phénomène est difficile, mais possible. Les causes de la constipation sont associées à des changements dans les niveaux hormonaux.
Nécessaire
Fruits secs, miel, légumes, fruits, eau
Instructions
Étape 1
Vous pouvez oublier les médicaments pour cette période. Pendant la grossesse, vous devrez réguler les problèmes de selles uniquement avec une alimentation équilibrée. Le traitement médicamenteux permettant de traiter la constipation chez la femme enceinte doit être convenu avec le médecin traitant. Le plus souvent, les recommandations concernent la normalisation de la nutrition et la non-prise de médicaments. Même en apparence sans danger, un lavement régulier à certains stades de la grossesse peut entraîner des contractions utérines inutiles.
Étape 2
Il n'y a pas de recommandations universelles pour les femmes confrontées à un tel problème. Certains sont aidés par un simple verre d'eau bu à jeun, pour d'autres il est préférable qu'il ne s'agisse pas d'eau bouillie, mais d'une infusion de pruneaux et d'abricots secs. Pour lui, il faut bien rincer plusieurs baies de ces fruits secs le soir, puis les verser avec un verre d'eau bouillante. Le matin, il ne reste plus qu'à boire 100-150 grammes d'infusion et prendre son petit-déjeuner avec des fruits secs exceptionnellement sains. Une autre façon est de manger une cuillère à soupe d'un mélange spécial de vitamines avant le petit-déjeuner. Il est préparé à partir d'abricots secs, de pruneaux, de dattes, de citrons et de raisins secs, passés dans un hachoir à viande et mélangés à du miel.
Étape 3
Afin de prévenir la constipation, vous devez consommer plus de fibres présentes dans les légumes. Salade de betteraves aux pruneaux pour le petit-déjeuner, accompagnée d'un verre de jus de fruits frais - l'une des options pour des plats sains. Avant d'aller au lit, vous devez boire 200 à 300 grammes de kéfir ou d'un autre produit laitier fermenté. Une telle nourriture sauvera non seulement les intestins, mais aussi la santé du bébé à naître.
