Nager dans la piscine pendant la grossesse apporte certains avantages à une femme. Ils améliorent sensiblement l'humeur, renforcent la structure musculaire et soulagent les tensions de tout le corps. La plupart des experts penchent en faveur de ce type d'activité. Cependant, toutes les femmes enceintes ne peuvent pas aller à la piscine.
Avantages de visiter la piscine pendant la grossesse
La piscine a un effet bénéfique sur la circulation sanguine, le système excréteur et cardiovasculaire d'une femme enceinte. L'eau améliore la circulation sanguine, l'œdème et la lourdeur des jambes s'atténuent. Il donne une excellente activité physique à tout le corps. Les traitements de l'eau dans la piscine augmentent l'endurance, ce qui vous aidera à faire face plus facilement au stress accru lors d'un accouchement futur. De plus, l'aquagym peut développer des muscles qui sont directement impliqués dans le processus d'accouchement.
Nager dans la piscine soulage bien la colonne vertébrale, ainsi que l'ensemble du système musculo-squelettique, ce qui est particulièrement important en fin de grossesse. Plonger dans la piscine aidera la future mère à s'entraîner à retenir son souffle. Cela l'aidera dans la deuxième étape du travail, avec des tentatives actives.
Si le fœtus n'est pas correctement positionné dans l'utérus, par exemple, s'il est présenté par le siège, la combinaison de la plongée avec des exercices spéciaux sur l'eau aidera le bébé à baisser la tête même pendant la période la plus longue. Ce fait facilitera grandement le travail et aidera à éviter divers types de blessures chez l'enfant.
Le mal de visiter la piscine pendant la grossesse
En plus des avantages, visiter la piscine pendant la grossesse présente de nombreux inconvénients. Une réaction allergique au chlore est l'un des inconvénients de l'aquagym. Les femmes enceintes doivent surveiller attentivement leur état pendant l'aquagym et, si possible, choisir des piscines avec un autre type de désinfection de l'eau. Cela peut être une ozonation, qui n'a pas d'effet négatif sur la peau et les autres organes.
Si une femme enceinte a des antécédents de fausses couches, la piscine est alors catégoriquement contre-indiquée pour elle. Ce type d'activité peut provoquer une naissance prématurée. Les maladies infectieuses sont également un facteur d'interdiction de fréquenter la piscine. En l'absence de contre-indications, les femmes enceintes peuvent se rendre à la piscine 2 à 3 fois par semaine.
Sans faute, avant de visiter la piscine, vous devriez consulter votre médecin afin de clarifier toutes les nuances et de réduire à néant les effets indésirables. Si vous suivez les règles de sécurité lors de la visite de la piscine, n'abusez pas et ne négligez pas les contre-indications, les activités nautiques apporteront des avantages incontestables au corps d'une femme enceinte. Joie, bonne humeur et détente seront au rendez-vous.
