La séparation est rarement indolore, surtout si la relation a duré plus d'un an. Les sentiments et les émotions sont exacerbés, des souvenirs agréables reviennent au premier plan et l'âme est attirée par l'ex-petit ami. Mais vous pouvez égayer la rupture et la rendre moins douloureuse et malheureuse.
Instructions
Étape 1
Analysez votre relation et réalisez que les choses n'allaient pas bien. Il est possible que vous ayez diligemment fermé les yeux sur certains problèmes et lacunes, que vous ayez enduré, compromis et que rien ne se soit encore produit. Comprenez qu'une relation remplie de souffrance n'apporte pas le bonheur, et donc vous n'en avez pas besoin.
Étape 2
Rayez le passé et n'y retournez pas, même mentalement. Au moins jusqu'à ce que vous puissiez le faire sans pleurer. Arrêtez toute communication avec votre ex-petit ami - téléphone, connexions sociales et réunions en face à face. N'allez pas dans des endroits où vous pourriez tomber.
Étape 3
Ne perdez pas confiance en vous et ne cherchez pas les défauts. Essayez de rester optimiste et de bonne humeur même dans les moments difficiles. Répétez-vous plus souvent à quel point vous êtes belle, réussie et intelligente, afin que vous ayez confiance en vous et en vos forces.
Étape 4
Menez une vie active, communiquez davantage avec vos amis et ne vous taisez pas. Sortez dans la nature, dans les clubs, marchez plus et faites du sport. Cela aidera à détourner l'attention des soucis, vous permettra de récupérer plus rapidement après la rupture.
Étape 5
Prenez du temps pour vous et vos envies. Profitez du temps libéré après la rupture. Occupez-vous de vos passe-temps que le gars n'aimait pas. Maintenant, vous pouvez assister à n'importe quel événement sans lui demander sa permission, discuter avec les gars et vous comporter comme vous le souhaitez.
Étape 6
Prenez soin de votre apparence, ne vous écrasez pas sur la rupture. Mieux vaut l'utiliser pour pimenter votre look. Changez de style ou du moins de coiffure. Une nouvelle image vous aidera à commencer une nouvelle vie, vous donnera confiance.
Étape 7
Communiquez davantage avec des personnes en direct ou dans des chats. Faites de nouvelles connaissances, ne vous enfermez pas dans votre coquille, soyez ouvert. Vous n'êtes pas obligé de commencer une nouvelle relation tout de suite, au début, vous vous sentez juste aimé et nécessaire.
