Se séparer d'un être cher est une épreuve. Mais tout le monde le subit différemment: quelqu'un est capable de le prendre calmement, se ressaisir, mais pour quelqu'un un tel événement est une tragédie, à laquelle il est très difficile de faire face.
Instructions
Étape 1
Ne soyez pas isolé. Parfois, il est embarrassant pour une personne de parler de sa vie personnelle à quelqu'un, et certains n'aiment tout simplement pas être plaints - cela leur semble humiliant. Par conséquent, ils portent tous les troubles dans leur âme, causant ainsi de grands dommages au monde intérieur et parfois à la santé: ils perdent l'appétit, dorment mal, deviennent nerveux, commencent à entrer en conflit avec les autres. Réfléchissez: qu'y a-t-il de mal à pouvoir s'exprimer. Les proches (ami, mère, frère, etc.) comprendront certainement votre trouble et votre soutien.
Étape 2
N'essayez pas de « saisir » ou de « laver » vos expériences. Beaucoup de gens sont distraits de leur tristesse par de la nourriture délicieuse ou de l'alcool. Mais leur utilisation excessive conduira au résultat le plus déplorable. Vous courez le risque de nuire au corps à tel point que plus tard vous ne pourrez plus vous passer de l'aide de spécialistes appropriés.
Étape 3
Menez une vie active. Bien sûr, vous ne devriez pas être trop occupé par les choses au point de tomber de fatigue. Dans d'autres domaines, dans un état de stress, vous ne trouverez probablement pas la force d'être trop zélé. Il suffira de ne pas oublier que la vie de tous les jours se déroule comme d'habitude et que personne ne vous a déchargé de diverses responsabilités. Il y aura sûrement des choses que je voulais faire depuis longtemps, mais qui, pour une raison quelconque, n'ont pas fonctionné. Cela vous évitera de vous attarder sur vous-même.
Étape 4
Trouvez quelqu'un à qui vous occuper. Quand un être cher était là, tu faisais attention à lui, tu pensais à lui. Et avec son départ, un coin vide est apparu dans le cœur. Et ce vide doit être comblé pour éviter la mélancolie. Si vous avez un enfant, entourez-le d'amour - après tout, il a, comme personne d'autre, besoin de votre chaleur. Mais même en l'absence d'enfants, ne désespérez pas. Peut-être que vous voulez avoir un chiot ou un chaton - ils ont aussi besoin d'amour et ils ne sont pas capables de trahir.
Étape 5
Lorsque les premiers moments difficiles ont déjà été vécus, permettez-vous de vous détendre. Partez en vacances ou passez un week-end en agréable compagnie. Connectez-vous mentalement au fait qu'une nouvelle vie merveilleuse vous attend. Et, peut-être, d'autres sentiments, plus forts et plus fiables, apparaîtront en elle.
