Si la grossesse se déroule sans complications et qu'il n'y a pas de problèmes de bien-être, alors cette période peut être considérée comme l'étape de la vie la plus étonnante et la plus merveilleuse, apportant de nouvelles émotions et sensations chaque mois. Cependant, si l'attente d'un enfant tombe sur la saison froide, il est important de se rappeler que cette période a ses propres caractéristiques et nuances caractéristiques.
Vitaminisation
En hiver, la quantité de vitamines dans les légumes et les fruits est considérablement réduite, et si l'on ajoute à cela le manque de soleil, le problème de la réduction de l'immunité de la femme enceinte vient en tête.
De toute évidence, le régime alimentaire d'une femme enceinte doit être équilibré, riche en vitamines essentielles et sans calories supplémentaires.
Par conséquent, dans un effort pour fournir au bébé des vitamines si déficientes en hiver, de nombreuses jeunes mères achètent des fruits tropicaux en grande quantité.
Cela vaut la peine de penser à une telle "thérapie vitaminique" - quels avantages apporteront-ils au corps?
Ce n'est un secret pour personne que ces fruits sont récoltés non mûrs, après quoi ils sont traités avec divers conservateurs pour préserver leur présentation pendant le transport jusqu'à nos comptoirs.
Les légumes d'été - tomates, concombres, courgettes, que l'on trouve en abondance dans les magasins en hiver, se distinguent non seulement par le goût aqueux caractéristique des produits de serre, mais également par une teneur élevée en nitrates.
Pour assurer une bonne nutrition aux femmes enceintes, il est recommandé de remplacer les concombres et les tomates par des légumes récoltés à l'automne: navets, betteraves, carottes, choux.
Les fruits exotiques peuvent être remplacés par des baies congelées cultivées dans notre bande: canneberges, airelles, myrtilles, cynorrhodons.
Cette mesure réduit les risques d'allergies, améliore la fonction rénale et apporte à la mère et à l'enfant un complexe de vitamines essentielles.
Protection de santé
En hiver, le nombre de maladies respiratoires augmente traditionnellement, protection contre laquelle la future mère bénéficiera de mesures préventives sans danger pour la santé du bébé.
Les vitamines naturelles pour les femmes enceintes aideront à maintenir l'immunité au bon niveau: oignons, ail, aneth, roquette, basilic.
Avant de voyager en transports en commun ou de visiter des lieux bondés, il est impératif de lubrifier les ailes du nez avec de la pommade oxolinique.
Une attention particulière doit être portée à des vêtements et des chaussures confortables qui empêchent à la fois l'hypothermie et la surchauffe excessive du corps.
Les manteaux de fourrure peuvent être trop lourds et inconfortables, mais les doudounes allongées avec une taille ajustable sont idéales pour les promenades hivernales.
La superposition est la tendance principale pour les femmes enceintes. Premièrement, les tendances de la mode moderne permettent et même accueillent une combinaison de différentes textures, couleurs et styles dans un même ensemble, et deuxièmement, la présence de plusieurs couches de vêtements vous permet de maintenir des conditions confortables pour la future mère.
Il fait chaud - ils ont enlevé leur chemisier ou leur gilet; il est devenu froid - remettez-le, sans nuire à la santé et à l'apparence.
Les meilleures chaussures pour femmes enceintes sont douces, profilées, avec des semelles antidérapantes et des fermetures velcro.
De telles chaussures sont présentées dans une large gamme et vous aideront à avoir l'air élégante et à la mode, car la grossesse n'est pas une raison pour vous priver du désir d'être belle et élégante.
Beauté d'hiver
Prendre soin de sa peau et de ses cheveux en hiver demande toujours une attention particulière, et en attendant un enfant - doublement.
La peau sèche pendant la grossesse est un problème courant, aggravé par l'air sec dans les locaux d'habitation en hiver.
La peau a besoin d'une hydratation régulière, tant en interne qu'en externe. Ceci est facilité par l'utilisation de crèmes hydratantes et une quantité suffisante d'eau propre bue.
En cas de tendance aux œdèmes, il est recommandé de se mettre d'accord sur le taux d'eau consommée avec un médecin.
Si possible, vous devriez abandonner l'utilisation de crèmes industrielles et commencer à fabriquer des cosmétiques maison qui ne contiennent pas d'additifs nocifs et qui tiennent idéalement compte des caractéristiques de votre peau.
L'utilisation de bases naturelles et d'huiles essentielles, de décoctions d'herbes et l'élimination des additifs artificiels, des parabènes et des conservateurs conduiront à une amélioration de l'état de la peau et à sa santé radieuse.
Il est important de se rappeler que les crèmes hydratantes ne doivent pas être appliquées immédiatement avant de sortir.
La meilleure protection contre le gel et le vent sont les crèmes grasses, qui contiennent de la vitamine E.
Les crèmes sont appliquées sur le visage et les mains 15 à 20 minutes avant de sortir, afin que l'eau de leur composition ait le temps d'être absorbée et que les composants de la crème forment le film protecteur le plus fin sur la peau.
Les cheveux peuvent être choyés régulièrement avec des enveloppements d'huile, en utilisant des huiles parfaites pour votre type de cheveux.
Le refus des shampooings, qui contiennent des sulfates et l'utilisation de décoctions d'herbes pour le rinçage, profiteront également à la beauté et à la santé des boucles de la future maman.
