L'accouchement est un processus physiologique d'expulsion de l'utérus du fœtus, du liquide amniotique et du placenta après que le fœtus ait atteint la viabilité. De nombreuses femmes enceintes sont caractérisées par la peur d'un accouchement futur et la douleur qui y est associée. Vous ne pouvez pas céder à la peur, car la peur de la douleur n'a absolument aucun sens: elle peut être beaucoup plus forte ou pas terrible du tout. Mieux une femme est préparée à l'accouchement, plus ce sera facile, il y aura moins de difficultés et les retrouvailles entre la mère et le bébé deviendront plus joyeuses. La préparation à l'accouchement est nécessaire de la même manière qu'à la grossesse: physiquement et psychologiquement.
Instructions
Étape 1
La grossesse n'est pas une maladie, alors soyez active. Faites de cette période la plus positive. Faites ce que vous aimez pour vous sentir mieux. Brodez, tricotez, cousez, écoutez votre musique préférée, dessinez, faites des appliqués, regardez des films que vous aimez et allez vous promener.
Étape 2
Il existe de nombreuses activités intéressantes: gymnastique pour les femmes enceintes, yoga pour les femmes enceintes. Beaucoup de femmes pensent que dans de tels cours, elles enseignent seulement comment accoucher et respirer correctement, mais en fait ce n'est pas tout. Les cours collectifs pour femmes enceintes sont des cours de relaxation, de communication agréable, d'écoute de musique dans une ambiance calme et conviviale. C'est l'occasion d'être entourée des mêmes femmes enceintes, de partager ouvertement vos sentiments, vos peurs, vos espoirs, de consulter des spécialistes et d'acquérir de l'expérience.
Étape 3
Chassez de votre tête toutes les pensées sur la pathologie et l'accouchement difficile. Ici, un psychologue ou une méditation peut venir à la rescousse. Vous devez vous convaincre que votre bébé naîtra en parfaite santé.
Étape 4
Ne soyez pas superstitieux. Aucune des superstitions n'a de formation médicale et n'importe quel médecin vous dira que c'est un non-sens. Les superstitions naissent d'une incompréhension de ce qui se passe et de l'incapacité à expliquer tel ou tel phénomène.
Étape 5
Essayez d'en apprendre le plus possible sur l'accouchement. Cela vous aidera à vous préparer aux processus qui vous arriveront. Assistez à une école parentale avec votre mari, lisez de la littérature sur le développement de l'enfant et l'accouchement.
Étape 6
Une vidéo du processus générique vous donnera des réponses à de nombreuses questions. Ce n'est pas un spectacle pour les âmes sensibles, mais cela vous permettra de choisir une position confortable pour l'accouchement et de vous familiariser avec les éventuels problèmes qui peuvent survenir pendant celui-ci. Discutez avec des copines qui ont déjà des enfants. Ils pourront vous expliquer en détail comment cela se passe.
Étape 7
Approchez soigneusement le choix d'un centre pour que des professionnels de leur domaine y travaillent. Les bonnes critiques sont la meilleure confirmation du professionnalisme.
