Une faible immunité, un syndrome de fatigue chronique, un retard de développement et même la mort fœtale sont des conséquences possibles de la grippe subie par une femme enceinte. Au cours des trois à six premières semaines après la conception, l'enfant est particulièrement vulnérable, la future mère doit donc surveiller attentivement sa santé.
Instructions
Étape 1
Au début, la grossesse est presque invisible. Seule la femme elle-même et ceux à qui elle a décidé d'en parler le savent. Néanmoins, même si vous ne sentez peut-être même pas qu'une nouvelle vie se développe en vous, vous devrez déjà répondre de deux.
Étape 2
Idéalement, une femme devrait prendre bien soin de sa santé même au stade de la planification d'un enfant. Renforcez votre système immunitaire. À ce stade, vous pouvez prendre tous les complexes de vitamines qui vous conviennent. Si la grossesse a déjà commencé, le choix des fonds est limité. Incluez des jus de fruits, des légumes frais et des fruits dans votre alimentation. Canneberges, airelles, choucroute, noix vous seront utiles.
Étape 3
Le système immunitaire est directement dépendant de l'état du système digestif. Si vous avez des problèmes d'estomac, ne vous attendez pas à une bonne santé. En début de grossesse, vous pouvez prendre des probiotiques Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. Le kéfir et le yaourt seront également utiles.
Étape 4
Évitez les endroits bondés. Limitez les visites aux concerts, théâtres. Si vous voulez rencontrer des amis, n'allez pas dans un café, mais organisez une réunion à la maison. Si vous n'avez pas de transport personnel, essayez de vous mettre d'accord avec votre patron si possible pour décaler votre horaire de travail afin que vous n'ayez pas à vous déplacer dans le métro aux heures de pointe.
Étape 5
Reposez-vous le plus possible et marchez deux à trois heures par jour. Assurez-vous de dormir au moins huit heures par jour. Aérez régulièrement l'appartement sans créer de courants d'air.
Étape 6
Demandez à vos proches de se faire vacciner un mois avant le début prévu de l'épidémie de grippe. Si un membre de la famille tombe malade, il doit être isolé. La future mère peut prendre de l'interféron à titre prophylactique.
Étape 7
Ne vous soignez pas vous-même, même si vous attrapez un simple rhume. Assurez-vous de consulter un médecin qui vous prescrira les médicaments nécessaires en tenant compte de votre situation.
