Alors - bientôt, vous deviendrez mère. Le rythme de vie habituel changera, les priorités changeront - tout deviendra complètement différent. Vous devez vous préparer soigneusement à cela, mentalement et physiquement. Bien sûr, beaucoup dépend de qui, comment se déroule la grossesse, en particulier les premiers mois.
Dans les premiers mois de la grossesse, la barrière utéroplacentaire n'est pas encore formée. Par conséquent, tout ce que vous mangez est livré au fœtus en développement par la circulation sanguine. Commencez à surveiller attentivement votre alimentation. Éliminez complètement l'alcool et le tabagisme. Ne laissez pas les membres du ménage fumer en votre présence.
Tous les médicaments que vous prenez seront également transmis à votre enfant. Par conséquent, ne les utilisez qu'en cas de stricte nécessité, et avant cela, consultez votre médecin. Si les instructions contiennent des contre-indications à prendre pendant la grossesse, il est préférable de remplacer le médicament par un analogue plus inoffensif.
La nourriture que vous mangez doit contenir une quantité équilibrée de protéines, de minéraux et de vitamines. C'est un matériau de construction pour la croissance d'un enfant, et il doit le recevoir dans les bonnes quantités pour un développement normal. Évitez le thé et le café forts, ces boissons augmentent le tonus de l'utérus. Commencez à prendre des vitamines pour les femmes enceintes, la pharmacie vous aidera à choisir le bon médicament.
La future mère devrait dormir suffisamment et ressentir des émotions positives. Si votre travail est associé à une tension nerveuse constante, si possible, passez à une autre position. Il en va de même pour les industries dangereuses. Prenez l'habitude des promenades quotidiennes au grand air, le bébé en pleine croissance a besoin d'une quantité suffisante d'oxygène.
Si vous souffrez de maladies chroniques, consultez des spécialistes spécialisés. Votre médecin vous conseillera sur la façon de traiter une exacerbation pendant la grossesse. Assurez-vous de vous faire tester pour les pathologies génétiques avant 14 semaines.
Lors d'épidémies de maladies respiratoires, essayez de ne pas être dans un endroit surpeuplé, et si cela ne peut être évité, assurez-vous de porter un masque médical. Cela vous aidera, vous et votre bébé, à éviter l'infection.
