La tomate est un légume sain que tout le monde connaît. Elle contient du glucose, du sodium, du magnésium, du fer, du fructose, du manganèse, du zinc, des vitamines B, A, B2, B6, PP, K, E. Mais malgré toute leur utilité, les tomates sont déconseillées aux personnes atteintes de lithiase urinaire, de maladies des reins, de la vésicule biliaire. Si vous souffrez d'arthrite et d'allergies, vous ne devriez pas non plus manger de tomates. Malheureusement, beaucoup souffrent maintenant de ces maladies, la question se pose - est-il possible pour les femmes enceintes de manger des tomates?
Les bienfaits des tomates pendant la grossesse
Si la femme enceinte ne court pas le risque de contracter ces maladies, les tomates ne doivent pas être exclues de l'alimentation. Les femmes enceintes souffrent souvent de constipation et les tomates ont un bon effet laxatif.
De plus, la grossesse met beaucoup de stress sur le système cardiovasculaire et les tomates, à leur tour, aident au fonctionnement normal du cœur.
Les tomates sont également un agent antitumoral, ont des propriétés hématopoïétiques et normalisent le métabolisme dans le corps.
Comment les femmes enceintes mangent des tomates
Comme on peut le voir, il est très utile pour les femmes enceintes de manger des tomates, mais nous vous conseillons de ne pas en faire trop, il n'y a pas besoin de conséquences négatives pendant une telle période. Les tomates sont mieux consommées fraîches, par exemple, dans des salades avec de l'huile d'olive ou de la crème sure. Vous ne pouvez pas manger plus de deux tomates par jour.
La tomate est un légume peu calorique (seulement 23 kcal pour 100 g), et les femmes enceintes n'ont qu'à bien réfléchir à leur poids.
Mais au dernier trimestre, il est préférable d'exclure ce légume de l'alimentation. Les aliments rouges sont un allergène puissant, cela peut affecter le bébé avec diverses éruptions cutanées.
