Certaines femmes tombent enceintes sans problème et portent facilement un bébé. D'autres doivent faire beaucoup d'efforts pour cela. En effet, parfois même un processus aussi naturel nécessite beaucoup de patience et une longue attente de la part d'une femme. Cependant, vous pouvez augmenter la probabilité de conception. Vous avez juste besoin de suivre quelques règles.
Instructions
Étape 1
La première étape consiste à compter deux semaines à partir du premier jour de vos dernières règles. Ce sera la période la plus favorable à la conception. Avec cette méthode, vous pouvez facilement calculer le jour de l'ovulation uniquement avec un cycle de 28 jours.
Étape 2
Si vos règles sont irrégulières, le jour de l'ovulation peut être déterminé en établissant des courbes de température basale. Dans le rectum, pendant l'ovulation, la température dépasse les 37 degrés. La mesure de la température basale doit être effectuée quotidiennement. Le temps de mesure doit être le même, de préférence le matin. Les lectures sont enregistrées en 5 à 7 minutes à partir du moment où le thermomètre est inséré dans l'anus.
Étape 3
La détermination de l'ovulation est nécessaire si un couple veut avoir des enfants. Il est préférable pour un homme de s'abstenir de rapports sexuels la veille de ces jours afin d'augmenter la qualité et la quantité de sperme. Après le processus d'éjaculation, un homme doit arrêter les frictions afin que les spermatozoïdes ne sortent pas du vagin. Pour empêcher les fuites de sperme, il est conseillé à une femme de s'allonger sur le ventre ou de placer un petit oreiller sous ses fesses.
Étape 4
Le régime alimentaire d'un homme devrait inclure des noix, de la viande, du caviar noir et rouge, ainsi que des multivitamines pour stimuler la spermatogenèse. Les femmes doivent manger des aliments contenant du bore, du manganèse et de l'acide folique quelques mois avant la conception. Mais la consommation de café, de chocolat et d'autres produits contenant de la caféine doit être minimisée.
Étape 5
Les couples souhaitant concevoir un enfant doivent se calmer et ne pas s'attarder sur le problème. Parfois, la grossesse peut survenir à l'improviste. L'essentiel est de ne pas se blâmer et de ne pas paniquer, puis tout ira bien.
