Non seulement la grossesse, mais aussi un certain laps de temps après l'accouchement impose un certain nombre d'interdictions à une femme. Certains d'entre eux sont catégoriques, par exemple l'interdiction de boire ou de fumer, d'autres sont relatifs. Par exemple, il est difficile de déterminer si le bain et l'allaitement sont compatibles.
Instructions
Étape 1
Les filles russes, considérées comme l'une des plus saines au monde, n'avaient pas peur de visiter le hammam pendant la grossesse et après l'accouchement. Souvent, les enfants naissaient dans les bains publics, car il y avait un environnement stérile et un accès à l'eau.
Étape 2
Les médecins modernes n'étaient pas d'accord. Certains disent qu'un sauna pendant l'allaitement peut déclencher le développement d'une mammite et affecter la quantité de lait. D'autres - qu'il vous suffit de raccourcir la durée de votre visite au hammam et de préférer la vapeur chaude ne dépassant pas 60-70®.
Étape 3
On peut dire qu'il n'y a pas d'interdiction stricte de visiter les bains publics pour une mère qui allaite. Il n'y a que certaines nuances qui méritent attention.
Étape 4
Tout d'abord, vous devez savoir que jusqu'à ce que vous ayez arrêté la décharge post-partum - lochies, votre chemin vers le hammam est fermé. Cela s'applique non seulement à la période de lactation, mais aussi aux menstruations régulières.
Étape 5
Étant donné qu'une mère qui allaite a besoin de beaucoup de liquides pour maintenir les niveaux de lait, un sauna pendant l'allaitement peut ne pas être souhaitable. Il est nécessaire de surveiller et de contrôler la perte d'humidité. Lorsque vous allez aux bains publics, vous devez emporter une bouteille d'eau potable avec vous. Après chaque visite, vous devez reconstituer l'approvisionnement en eau du corps.
Étape 6
Pour éviter que le lait ne gaspille, il vaut la peine de commencer les procédures de bain par de courtes séances. Tout d'abord, ne visitez pas le sauna plus d'une fois tous les 7 à 10 jours. Deuxièmement, surveillez votre propre état. Si des étourdissements ou des palpitations cardiaques apparaissent, vous devez immédiatement interrompre la séance et reporter la procédure jusqu'à ce que vous vous sentiez normal. Troisièmement, vous ne pouvez pas rester dans le hammam plus de 5 minutes et faire plus de trois courses à la fois.
Étape 7
Il convient également de comprendre que le bain et l'allaitement ne sont compatibles que s'il n'y a pas de maladie. Il n'est pas recommandé d'entrer dans le hammam pour les femmes souffrant d'hypertension, ainsi que pour celles qui ont récemment subi une césarienne. De plus, une interdiction de visiter le bain peut être un empoisonnement, des maladies infectieuses chroniques des organes génitaux et une augmentation de la température corporelle.
Étape 8
De plus, vous devez comprendre qu'un exercice excessif peut entraîner une lactation altérée. Par conséquent, vous ne devriez pas aller au sauna après des séances d'entraînement intenses, car pendant celles-ci, le corps perd déjà beaucoup d'humidité.
Étape 9
Pour se sentir bien, n'entrez pas dans le hammam après un repas copieux ou à jeun. Le premier augmente la charge sur le système digestif et vasculaire, et le second provoque un stress dans le corps, ce qui peut entraîner une perte de lait.
