Se séparer de ses proches n'est pas la période la plus facile dans la vie d'une personne. Cependant, même dans des moments aussi difficiles, vous devez trouver la force de vivre et ne pas perdre espoir de rencontrer encore votre bonheur.
Première fois
Selon certains psychologues, après la séparation, il est nécessaire d'allouer 1 à 2 jours à la souffrance, puis d'essayer de se ressaisir et d'aller vers une nouvelle vie. Pendant ces 2 jours, vous pouvez appeler votre maman, vos copines, d'autres personnes proches, partager votre chagrin. Ils vous comprendront sûrement et vous soutiendront. Ne retenez pas vos émotions. Si vous voulez pleurer à pleins poumons, permettez-vous de le faire. Il n'y a pas besoin d'avoir peur ou honte. Cela deviendra immédiatement plus facile pour vous.
Ensuite, vous devez vous débarrasser de toutes les choses de votre ex, sinon il vous rappellera constamment la romance infructueuse du passé. S'il y a quelque chose qui vous est particulièrement cher, mettez le tout dans une boîte et placez-le sur le balcon, dans le coin le plus éloigné du placard, ou même apportez-le au garage ou à la datcha. Et toutes sortes de petites choses ménagères, comme une brosse à dents oubliée ou un vieux T-shirt, que vous pouvez jeter en toute sécurité. Il est peu probable qu'ils vous soient à nouveau utiles. Essuyez votre correspondance amoureuse de votre téléphone portable et de votre e-mail afin qu'elle n'attire pas trop l'attention.
Pour remettre le système nerveux à la normale rapidement, vous devez dormir davantage. Si vous n'arrivez pas à vous endormir, achetez-vous une herbe sédative et prenez-la avant de plonger dans les bras de Morpheus. Pourtant, le matin est plus sage que le soir.
Et après?
Au lieu de regarder un point tout le temps ou de se sentir triste à cause d'un amour raté, il vaut mieux aller faire du shopping, prendre soin de soi. Un changement d'image vous mettra en place d'une nouvelle manière et vous aidera à commencer rapidement à vivre à partir de zéro. De plus, se séparer n'est pas une raison pour abandonner et arrêter de prendre soin de soi.
Vous pouvez aussi faire du sport. Pendant les activités sportives, le corps produit l'hormone du bonheur - la sérotonine, et le corps peut être rapidement remis en forme.
Il est important de sourire le plus souvent possible, même si les chats se grattent le cœur. Selon les psychologues, même en raison d'un sourire étiré artificiellement, certaines impulsions nerveuses pénètrent dans le cerveau, ce qui améliore immédiatement l'humeur. Bientôt, un sourire apparaîtra spontanément sur votre visage.
Certains sont aidés en s'inscrivant à des cours. Il est important qu'il soit agréable et intéressant. En classe, vous apprendrez quelque chose de nouveau et vous détournerez des mauvaises pensées.
Néanmoins, vous devez comprendre qu'être occupé 24 heures sur 24 est presque impossible, il vous suffit donc d'apprendre à être seul et à ne pas avoir peur de cet état. Cela ne vaut pas la peine, juste après avoir terminé la relation actuelle, de vous précipiter immédiatement dans la piscine avec votre tête. Au contraire, il est recommandé de mettre de l'ordre dans vos pensées et un nouvel amour viendra bientôt. Vous avez juste besoin d'être patient.
