Quand il y a un petit enfant dans la famille, la mère doit tourner autour de la maison, ne prenant des pauses de travail que pendant la nuit de sommeil. Les routines quotidiennes ne s'arrêtent pas et, parfois, il semble que les choses ne diminuent pas. Il est temps de s'arrêter et de réfléchir à comment tout faire pour que tout puisse être fait.
Instructions
Étape 1
La plupart des mères sont occupées avec leurs enfants toute la journée et effectuent les tâches ménagères lorsque le bébé se couche. L'erreur principale est l'envie de tout refaire d'un coup. Le résultat d'un tel désir peut toujours être le même tas d'affaires inachevées. Apprenez à planifier clairement: quels jours de la semaine vous nettoyez, sur quel repassage.
Étape 2
Planifiez tout soigneusement. Faites un menu pour la semaine à venir: vous saurez alors exactement quand aller à l'épicerie et combien de temps passer à préparer le dîner. Essayez de répartir les choses de manière à ce que seules les choses urgentes puissent être faites seul: faire une promenade avec le bébé, cuisiner, etc. Et tout le reste - nettoyage, repassage et autres - reporter jusqu'à l'arrivée de papa ou d'autres personnes proches. Vous pourrez leur confier le contrôle du bébé, et vous refaire vous-même calmement, sans "craquer", tout le travail.
Étape 3
Évitez les activités « inutiles ». Analysez - laquelle d'entre elles faites-vous constamment et en même temps avez-vous l'impression de ne jamais les avoir faites ? Il y aura sûrement quelques cas de ce genre. Par exemple, une miette jette des jouets tout le temps, et vous vous promenez constamment dans la maison et les ramassez. Arrêtez les actions inutiles, ne gaspillez pas votre énergie et votre temps. Avant la sieste de l'enfant, enlevez tout ce qui gêne. Le soir, confiez la remise en ordre à papa.
Étape 4
Lorsque vous planifiez, assurez-vous de vous réserver une heure de sieste, surtout si vous ne dormez pas suffisamment la nuit. La fatigue chronique diminue vos performances: si elle s'accumule trop, vous aurez du mal à réaliser des gestes élémentaires.
Étape 5
Si vous ne prenez pas soin de vous, personne ne le fera à votre place. Et n'oubliez pas de faire une pause au moins une fois par semaine. Faites du shopping, achetez-vous quelque chose de nouveau, asseyez-vous avec un ami dans un café, allez au théâtre ou au cinéma. Faites des pauses dans votre routine quotidienne et vous aurez l'énergie nécessaire pour tout faire.
