Faire dormir le bébé la nuit est une tâche que les parents devront résoudre chaque nuit pendant plusieurs années. S'allonger peut être délicat au début, mais la mise en place de rituels avant de dormir aidera à les annuler avec le temps.
Nécessaire
établir un système de rituels de ponte
Instructions
Étape 1
Les rythmes veille-sommeil se forment pour chaque enfant individuellement, il est assez difficile de les corriger, il est plus facile de s'y adapter. Observez votre bébé et évaluez à quelle heure du soir il commence à se fatiguer. A ce moment, il faut aller se coucher. Il est important de ne pas rater ce moment, de ne pas laisser l'enfant "aller trop loin". Vous ne pourrez pas pondre un tel enfant pendant longtemps et son système nerveux sera surchargé, ce qui peut entraîner des crises de colère et des pleurs.
Étape 2
Juste avant le coucher, commencez à réduire votre activité de jeu. Au lieu de courir et de danser, invitez votre enfant à lire tranquillement un livre.
Étape 3
Créez un ou plusieurs rituels au coucher. Cela peut être un bain moussant chaud ou des huiles aromatiques, un léger massage ou de la gymnastique. Voyez lequel vous convient le mieux. Il arrive que le bain, au contraire, revigore l'enfant, alors il vaut mieux le baigner dans la journée, et imaginer autre chose avant d'aller se coucher.
Étape 4
Invitez votre tout-petit à mettre ses jouets préférés au lit. Cela le préparera au fait qu'il va bientôt s'endormir.
Étape 5
Prépare toi pour aller au lit. Éteignez les lumières dans la pièce et dites à votre bébé que tout le monde va se coucher maintenant, car c'est l'heure. Si l'enfant dort avec vous dans le même lit, alors couchez-vous avec lui. Si l'enfant dort dans son propre lit, asseyez-vous simplement à côté de lui.
Étape 6
Chantez-lui une berceuse ou racontez-lui une histoire. Peut-être que l'enfant veut discuter des projets pour demain, ou, au contraire, parler du jour passé.
Étape 7
Lors de l'endormissement, le contact tactile avec la mère est important pour l'enfant. Embrassez-le et caressez-le, si cela ne dérange pas le bébé.
