La natation est bénéfique pour votre santé globale. Il favorise le développement de la circulation sanguine, des organes respiratoires, du système nerveux central et du système musculo-squelettique. La natation est particulièrement utile pour les enfants. De plus, ils ont déjà cette compétence, car avant la naissance, ils étaient déjà en contact avec l'eau. Et la tâche des parents est de développer cette compétence et d'apprendre au bébé à plonger.
Il est nécessaire
Baignoire avec eau confortable pour un enfant
Instructions
Étape 1
Un nouveau-né sait parfaitement nager et retenir sa respiration à un niveau réflexe. Mais au bout de deux ou trois mois, cette compétence est perdue. Il doit donc être restauré et développé. Et pour que le bébé n'ait pas peur, essayez de rendre les procédures d'eau intéressantes.
Étape 2
Le bébé ne doit apprendre à nager et à plonger qu'une fois que le nombril est complètement guéri. En règle générale, cette période prend deux à trois semaines.
Étape 3
Avant de préparer votre bébé aux soins aquatiques, réchauffez-le en lui faisant un massage et en faisant un peu de gymnastique avec lui. Pour les enfants de moins de trois mois, de légers effleurages suffisent; pour les bébés plus âgés, des frottements peuvent être ajoutés. Le massage est effectué sur tout le corps. Pour ce faire, caressez légèrement et frottez le sein, le ventre et les muscles intercostaux du bébé. Ne touchez pas la zone du mamelon et du cœur !
Étape 4
Les mouvements pendant le massage doivent être continus. Caressez votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre: ces exercices ont un effet bénéfique sur la fonction intestinale. Massez légèrement vos bras et vos jambes. Après cinq à sept minutes, vous pouvez passer aux activités nautiques.
Étape 5
Avant de plonger, vous devez apprendre à votre bébé à retenir son souffle. Jusqu'à trois mois, si le réflexe n'est pas encore perdu, ce n'est pas difficile. Soufflez légèrement sur le visage du bébé. En règle générale, les bébés eux-mêmes retiennent leur souffle. L'enfant doit comprendre le sens du mot « plonger ». Par conséquent, après avoir terminé plusieurs « huit » (c'est l'une des premières compétences déjà existantes des nouveau-nés) en nageant dans le bain, dites: « Plongée ! » et souffler sur le bébé. Répétez cet exercice deux à trois fois.
Étape 6
Lorsque le bébé apprend qu'après le mot "plonger", vous devez retenir votre souffle, commencez à vaporiser légèrement et à laver le bébé avec de l'eau. Si vous voyez que l'enfant n'aime pas de telles procédures, n'insistez pas, retardez-les un moment. Et répétez plus tard.
Étape 7
Lorsque le bébé s'habitue à éclabousser et à se laver, environ une semaine après le premier exercice, tenez son menton d'une main et ramassez l'eau avec votre paume de l'autre, dites « plongez » et versez-la sur le visage du bébé. Faites cet exercice souvent. Lorsque vous êtes convaincu que l'enfant a appris à retenir son souffle et pas seulement à fermer les yeux, vous pouvez passer à l'étape suivante.
Étape 8
En nageant, faites trois ou quatre « huit », dites « plongez » et versez de l'eau sur le bébé. L'enfant doit se rappeler de retenir son souffle. Ensuite, faites encore deux ou trois « huit », dites « plongez » et brusquement, littéralement pendant une fraction de seconde, abaissez le bébé sous l'eau. Puis nagez à nouveau. Pour la première fois, une ou deux plongées suffisent.
Étape 9
Ensuite, apprenez progressivement à l'enfant à être sous l'eau pendant 1 à 2 secondes. Nager en alternance avec le plongeon. Mais attention: sinon l'enfant risque d'avaler de l'eau, et alors l'envie de nager peut disparaître pendant longtemps.
Étape 10
Si le bébé ne veut pas nager, n'insistez pas. Essayez une autre fois. N'oubliez pas: tout doit être modéré.
