L'estime de soi se forme au fil des années sous l'influence du monde environnant. Se sous-estimer vous empêche de réussir et de nouer des relations harmonieuses. Certaines habitudes tuent discrètement l'estime de soi, vous devez donc vous en débarrasser de toute urgence.
Les personnes ayant une faible estime de soi se sentent souvent mal à l'aise. Il leur est difficile d'être en compagnie de personnes plus performantes et autonomes. Dans le même temps, la perception de soi peut changer tout au long de la vie. Les victoires inspirent, vous donnent l'opportunité de croire en vous et les défaites vous font commencer à douter. L'estime de soi dépend du mode de vie et de l'état d'esprit. En même temps, il existe des habitudes qui le réduisent considérablement.
Utiliser des produits de mauvaise qualité
Les choses bon marché ont un effet déprimant sur une personne. Plats en plastique au lieu de porcelaine, aliments bon marché, articles en solde - lorsque de tels achats deviennent la norme dans la vie, cela entraîne une diminution de l'estime de soi. Il n'est pas nécessaire de tout acheter dans les magasins de marque, mais vous ne devez pas vous habituer à être de second ordre. Acheter des choses bon marché gâche l'ambiance. Les utiliser n'est souvent pas une joie. Une personne a progressivement le sentiment qu'elle n'est pas digne de plus. Pour briser ce cercle vicieux, il faut parfois se faire plaisir avec ce que l'on aime. Même si cette chose est au-dessus de la moyenne. Si l'acquisition évoque le plaisir intérieur, elle a une grande force intérieure.
Aimer le négatif
Les psychologues sont convaincus qu'il y a des névrosés qui ont besoin de souffrir. C'est une sorte de scénario dont il est très difficile de sortir. Lorsqu'il y a peu de raisons de s'inquiéter dans la vie, ces personnes commencent à créer elles-mêmes de tels événements, à lire de la littérature déprimante, à écouter de la musique triste. L'estime de soi en souffre aussi. Peu à peu, une personne commence à se sentir partie d'un monde gris et terne dans lequel tout va mal, y compris lui-même.
Comparez constamment
L'habitude de se comparer aux autres est très nocive. Il y aura toujours autour de vous des personnes plus prospères, plus belles et plus riches. Dans ce contexte, l'insatisfaction de soi survient, l'humeur se détériore. Vous devez comprendre que vous ne pouvez pas suivre tout le monde. Une petite rivalité entre amis, connaissances sera bénéfique, vous fera avancer. Mais ne prenez pas tout cela trop au sérieux et douloureusement. Se comparer constamment aux autres non seulement diminue l'estime de soi, mais prend aussi beaucoup de temps. Et il peut être dépensé pour des choses plus utiles.
Ne quittez pas la maison sans préparation
Apparaître au travail, au théâtre, à une soirée amicale, c'est travailler son apparence. Mais si une personne se réunit pendant plus d'une demi-heure juste pour marcher jusqu'au magasin le plus proche ou jeter les poubelles, c'est un signal alarmant. Ce comportement est un signe de rejet de soi, un désir de cacher des défauts. Une personne veut vraiment plaire aux autres. Pour cela, il est prêt à de nombreux sacrifices. Peu à peu, une mauvaise attitude envers soi-même se forme, une peur que personne ne puisse accepter son présent.
Ne crois pas en toi
Les personnes qui réussissent et qui sont autonomes acceptent toujours les compliments avec dignité. L'habitude de parler négativement de vous-même ou de tourner toutes les phrases louables à 360 degrés tue l'estime de soi. La personne commence à être moins appréciée par son entourage. Si la phrase "comme tu es superbe sur la photo" est répondue de la série "oui non, c'est juste un bon angle" ou "c'est tout photoshop", quelque chose doit être changé de toute urgence. L'habitude de faire des excuses, de ne pas croire en son attrait et en son succès détruira le respect de soi. C'est encore pire d'être constamment dans l'autodérision, en disant aux autres: « J'ai tellement récupéré » ou « Je n'ai jamais été belle ». Dans ce cas, une personne vous fait croire à vos propres défauts, non seulement à vous-même, mais aussi à vos proches. L'incertitude et le pessimisme peuvent également se manifester dans le discours: "peut-être", "il est peu probable que cela fonctionne", "J'ai juste eu de la chance, mais cela ne se reproduira plus" - ce sont des phrases typiques du vocabulaire de ceux qui ne croient pas en eux-mêmes. Il est important que ces phrases apparaissent régulièrement et ne passent pas de temps en temps.
Prenez place au dernier rang
Tout le monde n'aime pas l'attention. Certaines personnes préfèrent être dans l'ombre. Lors d'événements publics, certaines des conférences sont délibérément placées au dernier rang afin que personne ne les touche, ne demande pas d'avis. Cette habitude réduit progressivement l'estime de soi déjà faible. Bien sûr, vous pouvez continuer à vous asseoir dans la "galerie" et ne pas entrer dans des discussions, mais vous devez apprendre à surmonter les obstacles. L'attention du public ne doit pas susciter la peur et l'horreur.
