De nombreux enfants, en grandissant, commencent à avoir des complexes sur leur taille. Vous pouvez améliorer la situation en augmentant l'estime de soi, mais dans la plupart des cas, vous devez recourir à diverses méthodes pour augmenter les taux de croissance.
Instructions
Étape 1
Essayez de prédire la croissance de l'enfant en fonction de vos propres paramètres. Calculer les indicateurs possibles par la formule: pour les garçons - taille du père + taille de la mère x 0, 54-4, 5; pour les filles - la taille du père + la taille de la mère x 0, 51-7, 5. Pourtant, il est difficile de tirer des conclusions sur la croissance finale de l'enfant, cela dépend de nombreux facteurs - génétiques, intra-utérins, endocriniens indicateurs.
Étape 2
Faites attention à la nutrition de l'enfant, à la présence de maladies infectieuses et chroniques. Souvent, la croissance est stimulée par l'ajout de produits protéiques, de vitamines à l'alimentation et d'une augmentation de l'immunité due aux immunomodulateurs. Le principal danger réside dans les troubles endocriniens, qui comprennent les maladies de l'hypophyse, des glandes surrénales et de la glande thyroïde. Les facteurs qui ralentissent la croissance comprennent un effort physique intense, des situations stressantes.
Étape 3
Préparez une alimentation variée et équilibrée, assurez-vous que l'enfant n'a pas faim. Assurez-vous de faire cuire du porridge à partir de n'importe quelle céréale. Donnez quotidiennement de la viande et du poisson. Les produits laitiers devraient apparaître sur la table tous les jours. Offrez à votre enfant des légumes, des fruits et des herbes crus trois à quatre fois par jour.
Étape 4
Faites du sport avec votre enfant. Il n'est pas nécessaire d'obtenir de grands résultats sportifs, mais l'éducation physique devrait être nécessaire pour augmenter l'efficacité de la croissance croissante. Ils stimulent bien une augmentation des indicateurs de basket-ball, volley-ball. Procédures aquatiques: natation à la brasse, arrosage, bain - cela irrite les zones de croissance, permettant d'allonger le squelette.
Étape 5
Profitez d'exercices spéciaux, par exemple, selon la méthode du docteur en sciences médicales A. I. Berg, grâce auxquels vous pouvez grandir à tout âge.
Étape 6
Apprenez à votre enfant à ne pas se concentrer sur sa croissance, captivez-le avec quelque chose, révélez sa capacité à faire de la musique, du dessin, du sport. Il doit savoir qu'il peut faire quelque chose de mieux que les autres. Le plus important est le soutien des proches.
