Respirer correctement est nécessaire pour le plein développement de l'enfant. Les enfants qui ne peuvent pas respirer correctement peuvent être immédiatement reconnus par leur physique asthénique et leur bouche toujours ouverte. On peut apprendre à l'enfant à respirer correctement, lui offrant ainsi des conditions de croissance et se débarrassant des rhumes et des maux de gorge fréquents.
Instructions
Étape 1
D'abord, expliquez à votre bébé comment renifler. Donnez-lui une rose, assurez-vous que sa bouche est fermée et que ses narines sont tendues. Beaucoup d'enfants ne reniflent pas, mais reniflent. Aidez à faire la différence.
Étape 2
Invitez votre bébé à souffler sur le pissenlit d'abord avec sa bouche, puis avec son nez. Vous pouvez souffler sur le plateau tournant, souffler la bougie. Effectuez ces exercices en alternance avec la bouche et le nez. Avec les jeunes enfants, les exercices de respiration sont réalisés de manière ludique.
Étape 3
Promenez-vous avec votre enfant dans la pièce en imitant le mouvement des roues d'une locomotive à vapeur avec vos mains. Dites "chug-chukh" en faisant cela. Modifiez périodiquement votre vitesse de déplacement et votre volume de prononciation. Répétez l'exercice cinq à six fois.
Étape 4
Les oies volent Marchez avec le bébé dans la pièce, en battant doucement et lentement avec vos bras, comme des ailes. Levez les bras lorsque vous inspirez, baissez les bras lorsque vous expirez en disant « g-y-y ». Répétez huit à dix fois.
Étape 5
Le géant et le nain Asseyez-vous avec l'enfant sur le sol, pliez les jambes, pied à pied, les mains sur les genoux. Obtenez votre poitrine pleine? l'air, redressez vos épaules, levez la tête - vous êtes un géant. En expirant, abaissez-vous, appuyez votre tête contre vos pieds - vous êtes un nain.
Étape 6
Avec un enfant plus âgé, vous pouvez faire des exercices de respiration. Les avantages d'un tel entraînement seront énormes - l'enfant sera en meilleure santé, respirera profondément et sera de bonne humeur. Avec un exercice régulier, les rhumes contourneront votre bébé. 1. Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des épaules. Abaissez vos bras le long de votre corps. Exhaler. 2. Comptez jusqu'à huit et inspirez lentement par le nez. Dans ce cas, dirigez d'abord le flux d'air dans l'abdomen, puis dans les poumons, en élargissant la poitrine. Si cela est fait correctement, l'abdomen sera légèrement rentré à la fin de l'inspiration. 3. Expirez dans la même séquence, mais plus énergiquement. Après une courte pause, recommencez.
Étape 7
Les exercices de respiration seront plus bénéfiques s'ils sont pratiqués en marchant au grand air.
