Pendant l'allaitement, les jeunes mères doivent surveiller attentivement leur alimentation. Une mauvaise alimentation peut entraîner des allergies chez les enfants ou d'autres problèmes. Le poisson doit être présent dans l'alimentation d'une mère qui allaite, mais certaines règles de prise de ce produit doivent être respectées.
Poisson rouge dans l'alimentation d'une mère qui allaite
Dans les premiers mois de la vie d'un enfant, les pédiatres interdisent même aux mères allaitantes de manger du poisson rouge. Le fait est que le poisson est un produit allergène et que le bébé peut y réagir de différentes manières. En outre, le côté négatif du produit est le contenu de toutes sortes de produits chimiques et de colorants. Ces substances se trouvent généralement dans les poissons bon marché avec une longue durée de conservation. De plus, le poisson peut être dangereux pour une mère qui allaite et risque d'être infecté par des parasites.
Mais encore, vous ne devriez pas abandonner immédiatement le poisson rouge pendant la période d'alimentation. Vous avez juste besoin de prendre quelques précautions. N'achetez du poisson qu'en magasin et assurez-vous de demander un certificat de qualité pour ce produit. Veuillez noter que le poisson doit être frais et avoir une longue durée de conservation. Si le poisson est bon marché, il ne convient que pour les salades ou le traitement thermique ultérieur. Certes, il vaut mieux refuser tout de suite une mère qui allaite du poisson bon marché. Payez trop cher, mais prenez du poisson sans colorants ni conservateurs nocifs. Assurez-vous de vérifier l'intégrité de l'emballage sous vide du produit.
Commencez à manger du poisson rouge avec une très petite bouchée. Après cela, suivez la réaction du bébé. Si aucune réaction allergique ne se produit, vous pouvez manger ce produit en toute sécurité. N'oubliez pas l'hérédité. Peut-être qu'un de vos proches est allergique au poisson rouge. Dans ce cas, soyez particulièrement prudent. Idéalement, le poisson rouge devrait être inclus dans votre alimentation dès le deuxième mois d'alimentation.
Poisson idéal pour une mère allaitante
La meilleure option pour une mère qui allaite serait de manger du poisson salé à la maison. L'essentiel ici est d'acheter du bon poisson frais et de le cuisiner correctement. Un tel poisson ne profitera qu'à l'enfant et à sa mère. Il est connu que ce produit contient des protéines et des glucides importants pour le corps. Les vitamines aideront à restaurer le corps de la femme pendant la période post-partum. Et ces substances ne feront qu'aider l'enfant à grandir et à se développer normalement.
Dans tous les cas, les plats de poissons de rivière et de mer ne peuvent être consommés qu'une fois par semaine. Mais les sandwichs au poisson salé ou bouilli seront bons comme collation. Il est souhaitable que ce soit un esturgeon ou un saumon. Et n'oubliez pas de vérifier la fraîcheur de ces aliments.
