Dans la vie de presque n'importe quelle personne, il y a des situations où il se sent mal à l'aise, peu sûr de lui, agité. Tout peut être la raison d'un tel état. Échec au travail ou dans la vie personnelle, perte d'un ami ou d'un être cher, etc. Et c'est bien s'il y a des gens à proximité qui vous soutiendront et vous calmeront. Mais en même temps, beaucoup d'entre eux peuvent se poser une question: « Quelle est la meilleure façon de calmer un être cher ? Comment puis-je l'aider ?"
Instructions
Étape 1
Découvrez la cause de votre souci. Peut-être qu'une personne est simplement inquiète à propos des examens à venir, d'un entretien ou d'une réunion importante, ou peut-être que la raison est plus grave (décès d'un être cher, divorce, etc.). Demandez-lui très soigneusement et discrètement. Tous les gens sont différents. Une personne vous expliquera immédiatement la raison de sa mauvaise humeur et l'autre devra essayer de parler. Posez des questions avec soin afin de ne pas vous embarrasser, vous et votre proche.
Étape 2
Écoutez attentivement la personne. Laissez-le parler de ce qui se passe dans sa vie, de ce qu'il ressent, puis vous pourrez lui poser des questions si vous en avez. Peut-être qu'une personne se répétera dans son histoire, parlera plutôt confusément, mais dans ces cas, il n'est pas nécessaire de l'interrompre. Il a déjà du mal à rassembler ses pensées, alors asseyez-vous et écoutez attentivement. Parfois, cela suffit pour aider une personne à trouver la tranquillité d'esprit et la tranquillité d'esprit.
Étape 3
Console. Dites les mots que l'on attend de vous en ce moment. Et pour comprendre ce qu'ils veulent entendre de vous, l'histoire de la personne elle-même sur son problème, ainsi que votre connaissance de son caractère et de son tempérament, vous aideront. Peut-être que ce seront des mots chaleureux de soutien et de consolation, ou peut-être, au contraire, vous avez besoin de secouer la personne, et vos déclarations et actions plutôt dures sont les mieux adaptées pour cela.
Étape 4
Beaucoup de gens, essayant de calmer un être cher, commencent à comparer leurs problèmes avec ceux des autres. Cela ne vaut pas la peine de le faire. Au moment de la frustration, une personne est concentrée sur elle-même, sur son monde intérieur et elle n'est pas très intéressée par ce qui se passe chez les autres.
Étape 5
N'essayez pas d'encourager, de divertir un être cher en ce moment. Il aimerait peut-être le faire lui-même, mais son équilibre mental est perturbé. Tout d'abord, laissez la personne se calmer un peu, reprendre ses esprits, puis, peut-être, cela vaut-il la peine d'essayer de la distraire de ses pensées tristes.
Étape 6
Il ne vaut pas non plus la peine de prétendre qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cela peut être perçu comme de l'inattention et de l'incompréhension de votre part. En conséquence, il peut également être offensé par vous.
Étape 7
Dites à la personne que vous la soutiendrez toujours, que vous n'abandonnerez pas dans les moments difficiles. Offrez votre aide pour résoudre le problème. En réalisant qu'il n'est pas seul, vous vous sentirez plus calme et plus confiant.
Étape 8
Pendant la conversation, utilisez les outils à portée de main pour calmer votre proche. Versez-lui une tisane apaisante, ou même suggérez-vous de prendre un sédatif (valériane, agripaume, etc.).
