La jalousie est le sentiment le plus destructeur après la colère et la haine. Il est très difficile à contrôler et il est impossible de prédire son apparition. Quelqu'un a une forte volonté et en fait très rarement l'expérience, et quelqu'un en souffre, même si les relations personnelles sont fructueuses. Si vous ne voulez pas risquer votre santé et vos relations, vous devez apprendre à gérer la jalousie.
Il est nécessaire
Patience, désir et volonté
Instructions
Étape 1
Boostez votre estime de soi. Habituellement, la jalousie ne se produit que chez ceux qui souffrent d'une faible estime de soi, et peu importe qu'il se l'avoue ou non. La jalousie est le reflet de la peur intérieure de perdre quelqu'un que vous aimez parce que vous n'êtes pas aussi bon que lui. Si vous avez l'impression qu'il ou elle pourrait rencontrer quelqu'un de mieux que vous, il y a un manque de confiance en soi qui doit être traité.
Étape 2
Ce n'est qu'en augmentant votre estime de soi que vous pouvez faire face à la jalousie. L'amour et le respect de vous-même vous permettront de comprendre ce que vous avez, ce qu'il faut aimer, et si quelqu'un vous a quitté une fois, ce n'est pas parce qu'il l'a trouvé mieux, mais parce que vous êtes des personnes différentes. Vous n'avez pas besoin de rechercher en vous toutes les lacunes imaginables et inconcevables. Croyez-moi, il y aura toujours des pires que vous. Appréciez-vous pour ce que vous avez et, si nécessaire, améliorez-vous, et ne vous saupoudrez pas de cendres sur la tête.
Étape 3
Faire de bonnes actions. La gratitude de ceux que vous avez aidés est incomparable. C'est elle qui aide à sentir que vous êtes une bonne personne et digne de respect. Et peu importe qui vous aidez: orphelins, personnes handicapées, gravement malades, animaux sans abri, ou contribuez à la protection de l'environnement. Toute action qui apporte de la joie aux autres rend le donneur heureux.
Étape 4
N'essayez pas de contrôler votre proche. Non seulement cela n'aidera pas, mais cela provoquera également des scandales. Et plus tard, cela conduira à la séparation. Si vous voulez changer, ils le feront, peu importe comment vous contrôlez. Mais un tel contrôle et une telle méfiance sont capables de pousser à la trahison, car fatigué des soupçons de votre part, l'aimé décidera qu'il vaut mieux, qu'il soit suspecté pour ce qu'il a fait, que juste comme ça. Ne le risquez pas.
Étape 5
Ne vivez pas seulement pour vos proches. Ne le placez pas sur un piédestal. Chacun a un espace personnel qui est protégé de tout le monde. Ici, une personne reste seule avec elle-même et se repose du monde qui l'entoure. Il n'est pas nécessaire de le violer et d'adorer une personne, il est préférable de créer un espace personnel confortable pour vous-même et de prendre soin de votre âme qu'un contrôle constant et le désir d'être là tout le temps. C'est ainsi qu'une personne est faite d'une attention totale, elle se fatigue, peu importe de qui elle vient.
Étape 6
Prends soin de toi. Lorsqu'une personne est occupée par un grand nombre de choses, elle ne manque pas de plans et de désirs, elle s'efforce d'atteindre ses objectifs, elle n'a pas le temps d'être jalouse et de s'occuper de son âme sœur. Et dès que les doutes s'insinuent dans l'âme, chassez-les. Il est non seulement nécessaire, mais aussi possible de lutter contre la jalousie si vous vous fixez un tel objectif.
