Le désir sexuel est naturel pour une personne. Chaque espèce s'efforce de se reproduire, et il est totalement impossible de supprimer cet instinct. Mais tout le monde peut commencer à contrôler le désir et l'intensité de l'excitation.
Instructions
Étape 1
Un rejet total du sexe est possible, certaines personnes le décident au nom de convictions religieuses ou morales. Mais cela ne veut pas dire qu'ils ne ressentent jamais de désir d'intimité, ils ont juste appris à rediriger l'énergie, ont pu se réaliser dans autre chose. Avant de refuser, réfléchissez-y, est-ce vraiment nécessaire ? Parfois, il suffit de réduire la luxure, de la rendre gérable et tout se passera bien. Bien sûr, le sexe peut grandement distraire une personne d'autres activités, mais la concentration peut résoudre ce problème.
Étape 2
L'énergie sexuelle doit être utilisée, si vous ne la donnez pas, cela entraînera de graves problèmes. La façon la plus simple de le jeter est par la créativité. Commencez à dessiner, sculpter, scier avec une scie sauteuse, peu importe ce qu'il faut faire, il est important de le créer avec inspiration et passion. Il est important de trouver un passe-temps qui apportera de la joie et puisse compenser le manque de satisfaction en amour. Vous pouvez même vous essayer à la littérature ou à la réalisation de vidéos, cela ouvrira peut-être votre talent, vous mènera à la gloire.
Étape 3
Être occupé distrait des pensées de sexe. Habituellement, dans l'oisiveté, une personne commence à rêver de plaisirs, mais s'il y a quelque chose à faire, il ne reste tout simplement plus d'énergie ni de temps pour le sexe. Vous pouvez consacrer de nombreuses heures au travail ou à une autre mise en œuvre. Il est seulement important de ne pas se donner une raison de se promener sans occupation, et pour ne pas se fatiguer, alterner les activités mentales et physiques. Cherchez de l'inspiration dans ce que vous faites, fixez-vous des objectifs élevés et efforcez-vous de les atteindre afin que vous n'ayez pas le temps de vous amuser.
Étape 4
Le sport soulage l'insatisfaction sexuelle. L'exercice régulier vous donne l'occasion de penser à autre chose. Si vous n'arrivez pas à vous concentrer sur le travail, si des pensées vulgaires vous empêchent de faire quelque chose, faites quelques exercices, par exemple une dizaine de pompes, vous vous sentirez immédiatement soulagé. Bien sûr, cette méthode ne fonctionne pas longtemps, après une heure et demie, vous devrez à nouveau effectuer quelques actions physiques, mais cela aura un bon effet sur votre santé et votre apparence.
Étape 5
Pour abandonner le sexe, vous devez supprimer les stimuli externes qui vous rappellent ce processus. Essayez de ne pas regarder de films où il y a des scènes explicites, retirez du champ de vision des photos de filles nues, ainsi que tout ce qui est en quelque sorte lié à l'excitation. Chaque personne a ses propres associations, traquez ce qui vous fait penser à l'intimité, retirez ces objets de votre espace.
Étape 6
Apprenez à changer d'attention. Dès que la pensée du sexe vous traverse la tête, passez à autre chose. Pensez à votre projet que vous voulez terminer depuis longtemps, au travail, aux vacances ou à autre chose. Ne vous concentrez pas sur l'excitation, mais concentrez-vous sur le contraire. Au début, ce n'est pas facile à faire, mais c'est juste un entraînement cérébral. Après quelques mois, vous remarquerez que ce n'est pas difficile du tout.
