La jalousie est un sentiment qui peut ébranler et détruire même les amitiés les plus fortes. En règle générale, cela ne survient pas spontanément, mais lorsque des amis donnent des raisons de jalousie, montrent de l'attention à une autre personne, lui montrent de la sympathie.
Instructions
Étape 1
Essayez de ne pas penser à la façon dont votre ami passe du temps avec quelqu'un. Trouvez-vous une activité intéressante qui apportera des émotions positives, vous permettra de vous distraire des pensées négatives. Communiquez davantage avec vos amis, connaissances, collègues, essayez de trouver au moins un remplaçant temporaire à votre amitié.
Étape 2
Faites une liste des aspects positifs et négatifs de votre amitié. Évaluez si cela apporte plus d'émotions positives que négatives. Peut-être que vous rendez la relation avec votre amie trop sérieuse et que vous lui demandez plus d'attention qu'elle ne peut vous en accorder. Décidez vous-même si elle est vraiment la personne en qui vous êtes prêt à faire confiance.
Étape 3
Essayez de vous connecter avec ceux pour qui vous êtes jaloux de votre ami. S'il s'agit d'un autre ami ou d'un groupe d'amis, vous aimerez peut-être communiquer avec tout le monde ensemble, et il y aura alors moins de raisons de jalousie, car l'ami passera du temps avec vous et avec des amis en même temps. Si le sentiment de jalousie ne vous laisse pas en compagnie, essayez de ne pas croiser votre amie dans les moments où elle passe du temps avec un petit ami ou des amis. Moins vous vous voyez dans de telles circonstances, moins votre jalousie sera.
Étape 4
Mettez-vous à la place de votre amie et examinez la situation de son côté. Peut-être que votre jalousie est frustrante pour elle et l'empêche de nouer de bonnes relations avec un jeune homme ou un mari. N'oubliez pas que tout le monde a droit à la vie privée, une vie privée qui ne devrait pas être entravée si on ne vous le demande pas.
Étape 5
Évaluez comment votre relation se développera à l'avenir. Vous devrez peut-être changer de lieu de résidence, d'études ou de travail, et la séparation d'avec votre ami sera inévitable. Dans un nouvel environnement, vous êtes plus susceptible de vous faire de nouveaux amis et de vous rappeler que la jalousie était inutile, vous enlevait de l'énergie et n'aboutissait finalement à rien.
