Les sentiments de jalousie ont un effet dévastateur à la fois sur votre relation avec votre proche et sur votre personnalité. Débarrassez-vous de cette émotion dangereuse, vivez en harmonie avec votre autre significatif, et la vie sera plus facile et vous serez plus heureux.
Instructions
Étape 1
Travail sur l'estime de soi. Vous pouvez être jaloux parce que vous n'êtes pas assez confiant. Ne vous comparez pas aux autres femmes. Comprenez que vous êtes original, unique et différent de quiconque. Le fait qu'un proche soit à côté de vous signifie qu'il est du même avis.
Étape 2
Faites confiance à votre partenaire. N'imaginez pas sans savoir ce qu'en est un être cher. Vous devez avoir une meilleure opinion de lui. Si la personne ne vous a pas trahi et n'a pas donné de raison de douter d'elle-même, réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous ne la croyez pas.
Étape 3
Comprenez que la jalousie vous fait du mal. Cela vous ronge de l'intérieur. Arrêtez le flux de vos pensées dès qu'il tourne du côté négatif et pensez à quelque chose de distrait.
Étape 4
Abstenez-vous des manifestations de jalousie au moins à cause de la réticence à offenser votre proche. Contrôlez-vous pour maintenir la relation vivante.
Étape 5
Essayez de vous mettre à la place de votre homme aussi souvent que possible. Si vous n'aimiez pas ce que vous avez fait dans une situation donnée et que vous étiez jaloux de lui, pensez à ce que vous feriez si vous étiez un homme. Peut-être que ses actions étaient dictées par une politesse élémentaire.
Étape 6
Se moquer de vous-même. Le plus souvent, vos motifs de jalousie sont tout simplement ridicules et totalement infondés. Regardez la situation sous différents angles et vous remarquerez l'absurdité de votre comportement.
Étape 7
Prends soin de toi. Passez plus de temps à prendre soin de vous que des sentiments destructeurs de jalousie. À la prochaine attaque, commencez à trouver un nouveau style de robe ou de coiffure. Pensez à n'importe quoi, couleur de cheveux, lieu de vacances lors de vos prochaines vacances, du moment que cela a quelque chose à voir avec vous et n'aborde pas un sujet qui vous rend jaloux.
Étape 8
Parlez à votre bien-aimé. S'il vous provoque parfois, expliquez à l'homme que vous ne comprenez pas les retours tardifs sans appel et que flirter en apparence innocente avec une serveuse est désagréable. Ne faites pas de scandale, dites simplement que cela vous énerve. Quelqu'un qui valorise votre relation changera son comportement.
