Chaque mois, une femme dispose de 2 à 3 jours pour concevoir un enfant. Pour celles qui envisagent une grossesse, il est conseillé de savoir quels jours il y a la probabilité maximale de fécondation.
Il est nécessaire
- - un calendrier du cycle menstruel;
- - test d'ovulation;
- - thermomètre.
Instructions
Étape 1
Trouvez le milieu de votre cycle menstruel. Pour ce faire, comptez le nombre de jours qui s'écoulent du premier jour d'une période au début de la suivante. Le plus souvent, le cycle est de 28 jours. Puis son milieu tombe le 14e jour. Normalement, le cycle menstruel varie de 21 à 35 jours, tandis que sa durée peut fluctuer de 1 à 2 jours selon les mois.
Étape 2
Découvrez quand vous ovulez. Elle survient généralement au milieu du cycle menstruel, mais, selon les caractéristiques du corps de la femme, elle peut avoir lieu à une autre période. À la suite de l'ovulation, un ovule est libéré. Il existe deux façons de déterminer le jour de son apparition à la maison: en utilisant un test d'ovulation et en mesurant la température basale. Pour un résultat plus précis, il est préférable d'utiliser deux méthodes à la fois.
Achetez des tests d'ovulation dans votre pharmacie. Habituellement, un paquet contient 5 à 7 bandelettes de test, ce qui est suffisant pour déterminer le jour de libération des ovules dans un cycle menstruel. Pour obtenir des résultats fiables, une femme doit effectuer un test d'urine pendant plusieurs jours du cycle en même temps. Le jour où votre taux d'hormone LH est le plus élevé, votre test d'ovulation sera positif. C'est ce jour-là que se produira la libération de l'ovule et que l'ovulation se produira. Lisez les instructions avant d'utiliser le test d'ovulation. Cela vous aidera à déterminer les jours où vous devriez faire vos recherches.
Mesurez votre température basale. Pour ce faire, chaque matin, à partir du 7ème jour du cycle menstruel, mesurez votre température rectale. Vous devez le faire en même temps après votre réveil, avant de vous lever. La température basale les jours précédant l'ovulation est de 36, 3-36, 6 degrés, après la libération de l'ovule - 36, 8-37, 2 degrés. La veille de l'ovulation, la température atteint son minimum à environ 36,2 degrés et le lendemain, elle augmente fortement de 0,25 à 0,5 degré. Ce saut marque le début de l'ovulation.
Étape 3
Identifiez les meilleurs jours pour la grossesse. L'ovule libéré vit pendant 2-3 jours, et c'est seulement pendant cette période que la fécondation peut avoir lieu. Si les rapports sexuels ont lieu ces jours-là, la probabilité de grossesse est maximale. Cependant, si l'intimité se produit quelques jours avant l'ovulation, la conception peut également se produire. Cela est dû au fait que les spermatozoïdes peuvent survivre dans le corps d'une femme jusqu'à 7 à 10 jours.
