Trahison, trahison, mensonges - tous sont des maillons d'une même chaîne. Ils font douloureusement mal, font douter une femme d'elle-même et, bien sûr, de l'amour de son mari. Vous devez trouver la force de faire face à la douleur et de continuer à vivre pleinement.
Il est nécessaire
- - Le journal intime;
- - un stylo;
- - abonnement à la salle de sport ou à la piscine;
- - consultation intra-muros d'un psychologue.
Instructions
Étape 1
Calmez-vous et regardez la situation de l'extérieur. Le fait de la trahison est évident, mais vaut-il la peine de dramatiser ce qui s'est passé ? Après tout, personne n'est mort, n'est pas tombé malade. Tout est relatif. Maintenant, ce qui s'est passé vous semble être quelque chose de très grave, effrayant, triste, mais le temps passera - un mois, un an, cinq ans et vous vous souviendrez déjà de la trahison avec des sentiments et des émotions beaucoup moins exacerbés.
Étape 2
Pensez au fait que parfois tricher est même nécessaire. Pour quelle raison? Pour que vous compreniez quel genre de personne vit vraiment à côté de vous, qu'il n'apprécie pas votre relation. Plus tôt la trahison se produira, plus une femme aura de chances de rompre ses relations avec le traître et de trouver une personne vraiment digne. Il existe une autre version d'une vision positive de la trahison: ce qui s'est passé révélera les problèmes existants de votre mariage, vous aidera à les éliminer rapidement et à vivre ensemble davantage, mais sans mensonges ni mensonges.
Étape 3
Analysez pourquoi la trahison s'est produite: à cause de la nature aimante de votre mari ou pour une autre raison ? Quelle a été votre relation avec votre conjoint récemment? Peut-être, ayant changé, voulait-il vous prouver quelque chose ? Qui était le partenaire principal dans votre famille? Peut-être qu'il en a juste marre d'être dans le rôle de henpecked et qu'il a décidé de se sentir comme un vrai homme ? À quoi ressemblait votre relation sexuelle - avait-elle assez de passion, de nouveauté, d'émotion ?
Étape 4
Parlez franchement avec votre mari de ce qui s'est passé, essayez de rester calme. Pour ce faire, abandonnez pendant un certain temps le rôle d'une femme trompée, devenez un ami, un camarade. Demander pourquoi il l'a fait ? Demandez-lui d'être honnête. Dites que vous êtes très blessé et bouleversé par le fait que votre conjoint vous a trahi. Si vous vous sentez indirectement coupable de ce qui s'est passé, parlez-en à votre mari, décidez comment vous allez vivre.
Étape 5
Ne revenez pas sur les détails de ce qui s'est passé dans votre esprit encore et encore. Essayez de diversifier votre vie, remplissez-la de choses et d'événements intéressants. Trouvez un passe-temps que vous aimez, inscrivez-vous à certains cours, achetez un abonnement à un gymnase ou à une piscine. N'oubliez pas de garder un œil sur votre apparence. Travaillez pour améliorer votre estime de soi.
Étape 6
Gardez à l'esprit que la tentation de plonger dans la dépression est grande. Tout le monde autour de vous aura pitié de vous, vous aurez l'air d'une épouse malheureuse et, peut-être, votre mari trahi réalisera toute l'étendue de sa culpabilité, se mettra à genoux et demandera pardon. Cependant, ce stéréotype est faux: oui, au début ils auront pitié de vous, votre conjoint aura honte de vous regarder dans les yeux, mais chaque jour votre dépression vous entraînera de plus en plus profondément, et les personnes qui sympathiseront avec vous auront leurs propres affaires et problèmes et n'en auront pas le temps. Et le mari préférera une femme plus forte, plus réussie et plus sûre d'elle.
Étape 7
Tenez un journal dans lequel vous notez toutes les pensées et les sentiments qui vous tourmentent. En les laissant sur papier, remplissez-vous de nouvelles émotions dont vous avez besoin pour sortir gagnant de cette situation, à savoir: confiance en vous et en demain, colère constructive, et estime de soi.
