Beaucoup de choses en disent long sur les avantages de la ficelle pour les enfants. Si l'enfant apprend à s'asseoir sur la ficelle, ses muscles deviendront flexibles et forts. Les fentes peuvent également améliorer la posture, ce qui est très important à un jeune âge.
Instructions
Étape 1
Le meilleur âge pour apprendre à un enfant à tisser est de 5 à 7 ans. C'est pendant cette période que les muscles sont assez souples et élastiques, il ne sera donc pas difficile d'apprendre à un enfant à s'asseoir sur une ficelle. Pour commencer, vous devez développer autant que possible la flexibilité active. C'est l'amplitude de l'amplitude de mouvement, qui est créée à l'aide d'efforts musculaires. Faites des exercices d'étirement quotidiens avec votre enfant qui augmentent cette flexibilité.
Étape 2
Faites les exercices de balancement des jambes. Placez l'enfant sur le côté de la chaise haute, d'une main, tenez-le par le dos et tenez l'autre par la ceinture. Laissez-le balancer dynamiquement sa jambe, d'abord en avant 10 fois, puis en arrière, puis sur le côté. Après cela, vous devez changer de position et répéter l'exercice avec l'autre jambe. Lors de l'exécution des mouvements, assurez-vous que la chaussette de l'enfant est bien tendue, que les genoux ne se plient pas, que le dos reste plat.
Étape 3
Passez ensuite aux étirements statiques. Montrez à votre enfant l'exercice de flexion avant. Lors de l'inclinaison, vous devez atteindre le sol avec vos paumes, rester dans cette position pendant 10 secondes, puis prendre la position de départ. Répétez cet exercice 10 fois.
Étape 4
L'exercice suivant: saisissez la jambe droite avec votre main droite (avec la jambe pliée au niveau du genou) et tirez fermement le talon vers les muscles fessiers. Répétez 5 fois. Répétez avec l'autre jambe.
Étape 5
Encore un exercice d'étirement. Invitez votre enfant à mettre une jambe sur la chaise à hauteur de taille et à se pencher progressivement en tendant les mains jusqu'au sol. Dans ce cas, vous devez être à proximité, si nécessaire, pour soutenir le bébé. Effectuez 5 fois avec chaque jambe.
Étape 6
Après un tel échauffement, vous pouvez passer directement à la ficelle. Laissez l'enfant s'abaisser avec précaution sur une ficelle longitudinale ou transversale. Vous le soutenez par les épaules. Il faut descendre jusqu'à une légère sensation de douleur. Mais l'essentiel est de ne pas en faire trop. Sinon, avec une douleur aiguë, l'enfant ne voudra plus pratiquer.
Étape 7
Ces exercices prendront 20 à 30 minutes par jour. Et après quelques semaines, votre enfant pourra s'asseoir seul sur la ficelle sans aucun effort.
