Les femmes qui se préparent à devenir mères pensent souvent avec crainte à l'accouchement à venir, ne sachant pas qu'avec le bon comportement au cours de ce processus, cela peut être considérablement facilité - à la fois pour elles-mêmes et pour les obstétriciens. Apprendre à se comporter pendant l'accouchement est assez simple - l'essentiel est de pouvoir respirer et pousser correctement.
Période de contractions
La première étape du travail est caractérisée par des contractions, dont chacune altère l'apport sanguin au fœtus, tandis que la femme a besoin d'une profonde respiration. Dans le même temps, il est impératif de contrôler votre respiration, en respirant profondément, uniformément et calmement pendant la contraction - cela aide l'enfant à faire face à l'hypoxie et réduit légèrement la douleur. À chaque inspiration, l'air doit circuler librement dans les poumons, remplissant le sommet de la poitrine, et il doit être facile de sortir lorsque vous expirez. Il est catégoriquement impossible de faire des respirations tendues convulsives avec des expirations saccadées.
Si le diaphragme est élevé en raison de la grossesse, la femme ne pourra pas respirer profondément - dans ce cas, le médecin vous montrera d'autres moyens de vous détendre.
Pendant la période de travail, la femme en travail peut être dans différentes positions - certaines préfèrent marcher, d'autres se tenir debout (s'il n'y a pas de contre-indications médicales). La solution idéale est de vous allonger sur le côté avec les genoux légèrement fléchis et de caresser doucement le bas-ventre pendant que vous inspirez et expirez. Le massage par acupression aidera également aux contractions - pour cela, vous devez appuyer du bout des pouces sur les points situés le long des cuisses, produisant une légère vibration avec vos doigts. En cas de vomissements, qui surviennent souvent chez les femmes au premier stade du travail, ne paniquez pas - prenez simplement quelques gorgées d'eau et calmez-vous.
Période de naissance
Au deuxième stade du travail, la femme en travail est transférée dans la salle d'accouchement, où elle peut contrôler indépendamment les tentatives, et les obstétriciens ne contrôleront que leur efficacité. Presque toutes les femmes à ce stade ressentent une forte distension dans la région vaginale. La pénibilité des tentatives dépend à la fois largement de la justesse de la posture et des tentatives elles-mêmes. Pour minimiser la douleur, vous devez vous allonger sur la table d'accouchement, lever un peu les épaules, reposer vos pieds sur la surface de la table et saisir les mains courantes.
En poussant, vous devez respirer profondément, retenir votre souffle, fermer les lèvres fermement et pousser, en exerçant une pression exclusivement sur la région pelvienne.
Après avoir poussé, vous devez vous détendre autant que possible et respirer profondément, sans retenir votre souffle en inspirant. Lorsque la tête du nouveau-né traverse le bassin, vous devez pousser le plus fort possible - après sa sortie du vagin, la sage-femme effectuera toutes les manipulations nécessaires pour protéger les muscles du périnée de la rupture. Dans le même temps, il est nécessaire de suivre exactement toutes ses instructions et de restreindre le réflexe de poussée qui se produit, de se détendre et de respirer par la bouche sans délai lors de l'inhalation.
